維護(hù)婚姻的幸福清單

　　其實(shí)，婚姻是一份終生“大餐”，需要用一生的精力來(lái)呵護(hù)，而不是只在某個(gè)節(jié)日彌補(bǔ)一下。對(duì)此，美國(guó)婚姻問(wèn)題專(zhuān)家休?康佩爾列出了一份清單，對(duì)如何使婚姻生活保持最佳狀態(tài)提出了一些有益建議。

　　日常保養(yǎng)：婚姻的和諧在于日常潤(rùn)滑。時(shí)常幫對(duì)方做一件哪怕很微小的事，都會(huì)讓對(duì)方時(shí)刻感受到你的愛(ài)意。如在對(duì)方起床前幾分鐘，自己先起來(lái)準(zhǔn)備早餐；擠牙膏時(shí)記得也幫對(duì)方擠好；把“辛苦了”當(dāng)成你的口頭禪，當(dāng)妻子已經(jīng)準(zhǔn)備好豐盛晚餐，或丈夫風(fēng)塵仆仆地下班時(shí)，記得說(shuō)這句口頭禪。

　　每周養(yǎng)護(hù)：每周兩人至少安排1次不少于2小時(shí)的交談，促進(jìn)彼此的溝通。比如你們可以一起出去吃飯，一起看電影或看戲，手拉手一起步行到某處，邊走邊交談，或做其他一些兩人都感興趣的事。

　　每月維護(hù)：給她/他一個(gè)意外驚喜，做一些與以往不同的事，能使對(duì)方體驗(yàn)新的感受，使愛(ài)意重新迸發(fā)。比如平時(shí)多半是女人洗碗，那么某天男人可以爭(zhēng)著去洗；而如果總是由男人做晚飯，女人則可以抽出一天的時(shí)間顯露身手。

　　暫時(shí)的離別，會(huì)使對(duì)方更思念自己。你可以在一個(gè)月中，找個(gè)周末和好朋友見(jiàn)見(jiàn)面、聊聊天，讓妻子去看望父母家人或閨中蜜友，也許晚上回家就會(huì)有驚喜的發(fā)現(xiàn)。

　　年度大修：工作上的年終總結(jié)你一定做過(guò)，但大部分人恐怕沒(méi)做過(guò)家庭生活的年終總結(jié)。其實(shí)，你可以和妻子一起，把往日的情書(shū)再讀一遍，使愛(ài)火重燃、情意更篤；然后，再寫(xiě)一封新的情書(shū)，坦誠(chéng)大膽地表露愛(ài)意，并提出今后的浪漫計(jì)劃，然后寄出去――即使你們住在一起。

　　此外，《生命時(shí)報(bào)》記者還采訪(fǎng)了北京回龍觀醫(yī)院心理科、婚姻危機(jī)干預(yù)中心主任邸曉蘭。“彼此尊重、彼此欣賞是夫妻相處的最高境界”。邸曉蘭說(shuō)，良好的夫妻關(guān)系，應(yīng)該建立在有一定默契的基礎(chǔ)上，不用表達(dá)，就能明白對(duì)方的心意。同時(shí)，邸曉蘭指出，與其在某個(gè)特定日子大獻(xiàn)殷勤，不如平時(shí)多為對(duì)方考慮，設(shè)身處地為對(duì)方著想。

　　尊重對(duì)方：對(duì)含蓄的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，面子是非常重要的，尤其在人前。因此，千萬(wàn)別在外人面前批評(píng)你的伴侶，即使他/她說(shuō)了不夠恰當(dāng)?shù)脑?huà)。另外，凡事都要認(rèn)真聆聽(tīng)對(duì)方的意見(jiàn)，哪怕只是去超市買(mǎi)一個(gè)盤(pán)子。尤其是子女教育問(wèn)題，雙方意見(jiàn)要盡量保持一致。

　　彼此欣賞：欣賞對(duì)方，包括他/她的缺點(diǎn)。不要企圖讓婚姻或是自己的愛(ài)改變對(duì)方，只有學(xué)會(huì)接受并欣賞，才能讓關(guān)系更融洽。

　　冰釋前嫌：“今日事，今日畢”這句話(huà)，不僅能用在學(xué)習(xí)、工作上，也是解決家庭矛盾的妙招。兩人生活中一旦出現(xiàn)矛盾，盡量在最短時(shí)間內(nèi)解決，否則容易加深裂痕。