如何走出婚外戀

有關(guān)資料表明，近年婚外情的發(fā)生有逐步攀升的趨勢。導(dǎo)致婚外情的因素較多，歸納起來大致有以下原因：

　　?夫妻關(guān)系有問題。

　　夫妻關(guān)系太糟糕而引發(fā)移情別戀。這種情況下出現(xiàn)的婚外關(guān)系，是長期矛盾積累的結(jié)果，它是離婚的前奏，最終將導(dǎo)致分道揚鑣。不過夫妻關(guān)系太好有時同樣也會引發(fā)移情別愛，對方過分的愛變成了沉重的負(fù)擔(dān)。這種情況下出現(xiàn)婚外關(guān)系，是長期厭倦積累的結(jié)果，它是逃避的前奏。過分的親密帶來過分的厭惡，過分的投合帶來過分的疏離。喜新厭舊，舍常求奇，是人類情欲活動的規(guī)律，這就是“家花不如野花香”的原因。所以就產(chǎn)生了這樣的說法“男人對情婦比對妻子感覺更好，女人對情夫比對丈夫更深情”。

　　?人的本性問題也會造成 “過失性”婚外關(guān)系。

　　無論男人還是女人，都有追逐多個異性的本能，都有多戀多愛的需要。只是社會道德、法律的強(qiáng)制和個人的理性壓抑著本能沖動。金錢、地位的沉重壓力是引發(fā)婚外關(guān)系的深層原因。例如少數(shù)發(fā)了跡、發(fā)了財?shù)哪腥?，物欲貪婪造成精神的貧困，他們再也找不回自己的“精神家園”，于是，就迷失在婚外情的陷阱里。自古就有商場如戰(zhàn)場、官場如戲場的說法，在這些環(huán)境中的人承受著巨大的精神壓力，稍有不慎極易卷入婚外戀的旋渦中。

　　?雙方出現(xiàn)成長差異，存在溝通障礙，也很容易誘發(fā)婚外情。

　　許多女性結(jié)婚后便把自己定位于相夫教子的家庭主婦，而忽視了個人的成長；而男性一方則在工作上或個人的發(fā)展上取得了較大的提高，造成了夫妻雙方的不平等感，構(gòu)成了交流的障礙，給婚姻帶來了危機(jī)。

　　?那么，遇到了婚外情的朋友該怎么辦呢？

　　首先，你必須檢視自己的婚姻是否真的完全無法補(bǔ)救或改善了，或是這只是自己個人尋求快樂的一個藉口。對家庭負(fù)責(zé)的最好方式就是照顧好自己的婚姻關(guān)系。你不妨與愛人一起探討問題的癥結(jié)所在，但請不要告訴她你有外遇；一旦你提及此事，那問題就不好處理了。如果你覺得自己做錯了，那就要試著放棄或結(jié)束掉這段婚外情，但也要和愛人懇切深談，如何加強(qiáng)交流，改善你們之間的關(guān)系等等重要的問題。把你們希望對方注意改進(jìn)的地方提出來互相討論，讓彼此都知道自己有哪些地方做得不夠好，哪些還需要改進(jìn)。如果你的婚姻確實無愛可言也可考慮是否需要結(jié)束，如果有決心，就該有個行動方案。

    　其次，如果是夫妻成長步調(diào)不一致，成長的一方應(yīng)協(xié)助自己的伴侶共同成長，并經(jīng)常保持溝通和交流。創(chuàng)造愛的空間，營造溫馨的家庭環(huán)境。注意維護(hù)自己的婚姻。比如，在結(jié)婚紀(jì)念日或?qū)Ψ缴諘r送一些小禮物。學(xué)會為對方做點事，做飯、洗衣、整理房間等。學(xué)會贊美對方，恰到好處的贊美，會使你得到意外的驚喜。給雙方一些自由支配的時間，不要總是問你去哪里，要知道誰都不屬于誰的，每個人還是一個獨立的“個體”。

 　　最后，關(guān)于處理與第三者的關(guān)系，通過法律途徑解決是一種較好的方式，如果你不打算通這一途徑解決，那么可以參考以下方式：

　　1、如本人已決定擺脫這種婚外關(guān)系，就不必再猶豫，也不必向?qū)Ψ浇忉屖裁矗聸Q心不再見面。

　　2、升華與第三者的關(guān)系，保持友誼，成為較近的異性關(guān)系；中止性的關(guān)系。

　　3、減少約會，使自己心情平靜下來，改變環(huán)境，轉(zhuǎn)移注意，調(diào)節(jié)夫妻關(guān)系，疏遠(yuǎn)情人。

　　4、不斷的反省自己：今后怎么辦？使自己和情人都能夠面對現(xiàn)實，理智的處理好關(guān)系。

　　當(dāng)然，如果當(dāng)事人一時無法正確處理好婚外情，建議盡快向心理咨詢專家或其它婚姻問題專家尋求幫助。