如何走出失戀陰霾？

      剛進(jìn)入2016年，就有多起因失戀而出走、輕生的新聞。每天都有很多人開始戀愛，也有很多人失戀，究竟該如何走出失戀的陰影？

      心理解讀：遭遇感情挫折，人們可能會(huì)喝得酩酊大醉，希望一醉解千愁；可能拼命工作，轉(zhuǎn)移注意力；也可能會(huì)扔掉與那個(gè)人有關(guān)的一切。但不管怎么逃避，痛苦也沒有離去，就像被覆蓋的傷口，總有一天會(huì)潰爛。一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，站在旁觀者的角度回憶自己的失戀故事，同時(shí)聽聽朋友的看法，可以將自己與失戀本身分開，更快地走出來。當(dāng)然，也不要像祥林嫂一樣沉浸在過去，而要看到故事新的結(jié)局。

      要想讓失戀的朋友走出困境，我們可以讓他們做3件事。

      第一，接納現(xiàn)實(shí)，活在當(dāng)下

      失戀者會(huì)不自覺地否認(rèn)事實(shí)，或沉浸在過去的甜蜜或悲傷中，或思索如何挽回感情，進(jìn)而耗費(fèi)大量心力。我們要幫他們接觸并體驗(yàn)當(dāng)前的生活，以新的視角感受此時(shí)此刻，而不受過去的評(píng)價(jià)以及未來問題解決方案的制約。

      第二，澄清價(jià)值，明確意義

      失戀者認(rèn)為自己被拋棄、被完全否定。我們不妨引導(dǎo)其思考：“如果你沒有把精力都花在沉浸于失戀的痛苦上，你會(huì)做些什么？”“你活著的意義是什么？”

      第三，選擇行動(dòng)，邁開步伐