你的婚姻有多幸福？你會如何給自己的戀情評分呢？

      在探尋為什么有些婚姻能夠長長久久，而有些則分崩破裂的過程中，研究人員常常會依賴“給你的戀情評分”這樣的調(diào)查問卷。治療師稱，時(shí)不時(shí)用這些評分工具來退后一步審視自己的感情生活、并從臨床角度看待健康與不健康的行為，夫妻二人都能從中獲益。評分過程有助于開啟一場討論，分清優(yōu)勢和劣勢，婚姻狀況還有望好轉(zhuǎn)。
      馬薩諸塞州沙龍(Sharon, Mass)一名持照的婚姻與家庭治療師凱倫·羅斯金(Karen Ruskin)說：“評分能幫助你誠實(shí)面對你感受到的現(xiàn)實(shí)。解決問題的唯一辦法是要先弄清問題所在?！庇行＜夜膭?lì)夫妻對自己婚姻的方方面面進(jìn)行檢視和評分，而不單單是給一段感情打個(gè)總分。這也得到了研究人員和臨床醫(yī)師的一致認(rèn)同，前者才是最重要的。
      臨床醫(yī)師稱，通過要求一對夫婦給自己的關(guān)系評分——包括配偶對倆人婚姻危機(jī)程度的個(gè)人看法以及他們愿意坦誠相對的意愿——來獲取大量信息。觀察哪一方先給出分?jǐn)?shù)也很有用，常常都是更生氣的人會先打分。夫妻雙方闡述問題的順序表明了解決問題時(shí)應(yīng)該遵循的先后順序，這就像一幅路線圖。位于佛羅里達(dá)州波卡拉頓(Boca Raton, Fla)和紐約的持照婚姻與家庭理療師保羅·霍克邁爾(Paul Hokemeyer)說：“就針對這方面進(jìn)行6個(gè)月的治療也完全值得。”
      當(dāng)伴侶雙方的分?jǐn)?shù)不相符時(shí)，意味著什么呢？芒特基斯科市的治療專家奧尼爾估計(jì)，她遇見的夫妻中有25%的人打分不統(tǒng)一。在那些案例中，經(jīng)常是給婚姻打超低分的配偶已經(jīng)在精神上從這段感情中抽身離開了。她還說，而那些打高分的配偶則“完全一無所知。”
      想要看清、分析一個(gè)人自身婚姻的健康度為何如此之難？其中一個(gè)原因就是，我們沒有很多范本可循。我們對他人的婚姻知之甚少——我們唯一從“內(nèi)部”真正了解的（從某種程度上來說）就是自身的伴侶。
每個(gè)人對伴侶關(guān)系寄予著不同的期望。大多數(shù)人——甚至連我們最親密的朋友——通常都不愿公開他們在婚姻中的問題，所以我們并不清楚自己的感情生活如何同他人的作比較。
      研究表明，當(dāng)一對夫妻將他們的婚姻與旁人的婚姻進(jìn)行比較時(shí)，他們一般會認(rèn)為自己的更好。他們會選擇性地注意到他人婚姻的短處和自己婚姻的長處，這就是所謂的優(yōu)勢偏見。而當(dāng)夫妻們覺得自己的感情受到威脅之時(shí)，這種偏見會愈發(fā)彰顯，他們這樣做是為了增強(qiáng)自身的信心。
      所以，如果你認(rèn)為你想要嘗試給自己的感情打分，那該如何著手呢？專家們建議，先從給某些具體的領(lǐng)域打分開始，這些領(lǐng)域包括信任、伴侶關(guān)系、身體親密度和團(tuán)隊(duì)精神。它們對一樁婚姻或一段浪漫關(guān)系至關(guān)重要。

昆明市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心