夫妻吵架怎么辦

      愛情中有甜蜜，也必然會有磕碰和爭吵。大多數(shù)的爭吵，最初不過是一件瑣碎的小事，可是不過5分鐘，爭論的焦點就會發(fā)生轉(zhuǎn)移，從而爆發(fā)更大的“戰(zhàn)爭”，那么夫妻吵架怎么辦？夫妻吵架該如何化解？
　   1、不要非爭出個誰對誰錯

　　婚姻中的沖突往往不是導因于有一個人對，另一個人錯。許多夫妻在爭吵時，心里面想的根本不是同一件事。所以吵架時，最好別要爭出個誰對誰錯，非要某個人認錯賠罪才罷手。

　　2、避免指責對方

　　爭吵一旦淪于互相指責控訴，溝通之門便從此關閉，對兩人關系也產(chǎn)生莫大的傷害。

　　所謂一只巴掌打不響，當兩人起爭執(zhí)，最好都能承認爭吵是由兩個人共同引起的，不能只要求對方道歉認錯，自己也要反省，說不定是自己煽風點火才把爭執(zhí)弄得不可收拾。日落之前如果你們倆無法和解，至少可以找出自己犯錯的地方，改變自己的態(tài)度，讓爭執(zhí)不再惡化下去。

      3、給雙方臺階下

　　避免戰(zhàn)火繼續(xù)擴大，必須在爭吵加溫之前，降溫滅火。

　　心理研究發(fā)現(xiàn)，婚姻幸福的夫妻通常有一些方法來降降彼此的火氣。這些方法包括，先離開爭執(zhí)現(xiàn)場一會兒，或是拿寵物當緩沖。通常這需要幽默感，例如做做鬼臉，吐吐舌頭，說幾個只有你們倆懂得的秘密笑話，用幽默的方式先把彼此的情緒冷靜下來。

　　4、吵完懂反省越吵越親密

　　如果吵完架，你覺得他簡直是你這輩子最大的仇人，你們可能不太合適，如果吵完后你發(fā)現(xiàn)，原來對方對這件事很在乎，對方也會覺得，原來有些話還是要說出來比較好，你才會理解，這種吵架可以讓人越吵越親密，關系也更加穩(wěn)定，你們是合適的結(jié)婚對象。

　　如果有一方要求道歉你也做了，這就代表你們找到了一個和睦相處的模式，當然這個模式并不代表每次都是這方道歉，如果100次都是一個人在道歉，只能說明另一個人缺乏愛人的能力。

      5、先認錯

　　當雙方吵架后，一方氣走是常有的事情而留下的一方以為出走的一方不理自己了，是錯誤的。走的一方可能是出于氣憤，也有的是暫時回避，不讓對方生氣。當時解釋什么都沒有用，一方回避也是緩解矛盾的很好的方法，實際走出去的一方冷靜后會反思和擔心、惦記對方的。

      6、多花一些時間和老婆在一起

　　男人很多時候都是以事業(yè)為重，所以三天兩頭出差應酬的現(xiàn)象時有發(fā)生。但是無論如何，老婆不是你請來的免費保姆，不是直接扔在家里就可以的，所以，盡量多花一些時間和老婆在一起。她可能不需要你幫她拖地抹桌子洗碗，只要看到你在身邊就能很開心了。

　　昆明市心理危機研究與干預中心