如何走出失戀困境？

      無(wú)論兩人是因?yàn)槭裁炊质?，雙方都應(yīng)該好好反省自己，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)的改正，既然不合適，也無(wú)需再過(guò)多留戀，為下一次的戀愛汲取教訓(xùn)。分手之后，不要整天沉溺在傷心的世界里，也不要再過(guò)多的去回憶以前的美好，那些都只是回憶了，在一起不好好珍惜，分手了也不必過(guò)于糾結(jié)，多參加一些朋友聚會(huì)，重新認(rèn)識(shí)更多的朋友，不要把自己的心封閉起來(lái)，多跟別人交流，或許從他那里會(huì)有意外的收獲。

　　外出旅行也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，既然不敢面對(duì)，暫時(shí)避開總是可以的，外出調(diào)理調(diào)理，看看外面的美景，認(rèn)識(shí)更多的朋友，心情會(huì)更好。相信時(shí)間可以消逝一切的，調(diào)整好心情，理性的面對(duì)問題，開始新的生活也是很簡(jiǎn)單的。

如何走出失戀陰影？　　
      1、調(diào)整心態(tài)絕不破罐子破摔
很多人在失戀后會(huì)變得非常頹廢，不眠不休、暴飲暴食，像丟了靈魂似的?？墒悄阃浟?，即使你再虐待自己，TA也不會(huì)回來(lái)了，只會(huì)讓他更加厭惡你。不如調(diào)整一下自己的心態(tài)，雖然失去了一棵樹，但是你還有一片森林。

　　2、善待自己

　　經(jīng)歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個(gè)人如果自己都照顧不好，怎么去愛自己要愛的人。不要想著傷害自己就回到你身邊，即使真的發(fā)生了那是可憐也不是愛，自欺欺人寧可不要?？梢岳祥|蜜去購(gòu)物，可以來(lái)說(shuō)走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個(gè)人同樣可以很精彩。

昆明市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心