怎樣建立一個良好的婚姻關(guān)系

在電話咨詢過程中，常常遇到婚姻關(guān)系問題的咨詢，我們的專家總結(jié)了以下幾點(diǎn)供大家參考：

1．夫妻間的情感。心理健康的夫妻，善于適當(dāng)?shù)乇舜朔Q贊、感謝對方，也時時讓對方知道自己的喜好；同時盡量避免不必要的，會傷害感情的舉止行為；隨時注意培養(yǎng)相互的情感。反之，有些夫妻，習(xí)慣于彼此諷刺、責(zé)怪，并表達(dá)厭惡的感覺；同時，不善于讓配偶知道自己的喜好，難于培養(yǎng)、維持彼此的感情，因而導(dǎo)致夫妻情感上的困難。

2．夫妻間的關(guān)系。夫妻所建立的關(guān)系，是一種特殊的人際關(guān)系。本質(zhì)上是屬于私人性的、長久性的、進(jìn)展性的、契約性的關(guān)系。就夫妻關(guān)系而言，夫妻一方面要建立起牢固的夫妻聯(lián)盟，樹立親密的夫妻關(guān)系，同時也得注意讓夫妻彼此保持適當(dāng)?shù)膫€人天地和私人界限。夫妻能屬一體，同時也能發(fā)揮自己的志趣，是現(xiàn)代夫妻的心理要求。

3．夫妻相互扮演的角色。由于社會文化環(huán)境的不同，每一環(huán)境對夫妻的相互關(guān)系及應(yīng)扮演的夫妻角色，卻持有不同的看法和期待?，F(xiàn)代社會的夫妻，趨向于夫妻的地位與關(guān)系要相互平等。但是，應(yīng)當(dāng)注意，夫妻平等指的是觀念上的平等，強(qiáng)調(diào)夫妻彼此要尊敬對方的需要與權(quán)利，而并非指夫妻兩人在各方面都要一樣。一般說來，健全成熟的夫妻關(guān)系，比較清楚何種條件下彼此要扮演的角色，而且能隨情況的需要，作伸縮性的適應(yīng)、調(diào)整與變化；這樣能獲得適應(yīng)生活的效果。反之，心理不健全或不成熟的夫妻，不是對自己所應(yīng)扮演的角色不清楚，便是夫妻不能搭檔配合，或固執(zhí)而不通融，以致產(chǎn)生夫妻行為上的沖突，無法適應(yīng)生活。

4．夫妻間的溝通。夫妻兩人生活在一起，要建立密切的夫妻關(guān)系，需要彼此溝通是指通過言語和表情交流信息，能使雙方了解彼此的意見、感覺與意向，以便能親密相處、共同生活。從一般經(jīng)驗(yàn)看來，夫妻之間最常見的溝通上的問題就是，常假設(shè)對方會。自己知道、體會，而不須開口說明、解釋；而實(shí)際上常導(dǎo)致對方猜測，一知半解，引起誤會另一問題是認(rèn)為有關(guān)夫妻的事，只要感情碼e在即可，不用口頭表明，溝通是可有可無之事，再一個問題就是夫妻之間不能保持誠實(shí)、確實(shí)的溝通，自然而然地產(chǎn)生情感上的矛盾。

5．夫妻間的性關(guān)系。夫妻除了人際關(guān)系之外，還有軀體上親昵的生理關(guān)系，即維持性的關(guān)系及生活。一般說來，夫妻性生活有問題，常是夫妻情感有問題的表現(xiàn)，只要夫妻的關(guān)系與情感有所改善，其性關(guān)系也跟隨著改進(jìn)。所以，除非的確有性生理障礙，不然，只要把著眼點(diǎn)放在夫妻的關(guān)系與情感上就有好處。反過來說，假如一對夫妻能適當(dāng)?shù)叵硎芩麄兊男躁P(guān)系的話，也可以促進(jìn)、增加他們夫妻彼此的感情；所以夫妻之間如何保持適當(dāng)?shù)沫h(huán)境與氣氛，培養(yǎng)適當(dāng)?shù)膶π缘呐d趣，并能合適地享受性生活，是現(xiàn)代夫妻的生活藝術(shù)之一。

6.女性不能為婚姻失去自我?；橐錾钪皇悄闼凶晕疑钪械囊徊糠?，不是全部。有沒有愛情都要保持心身的完整性。男性有一種天然的想把愛的女人變成自己附屬品的心理傾向，他會無意識地削弱你的生存能力，人格獨(dú)立能力，甚至精神的覺知覺能力?？雌饋硭坪跛陉P(guān)心你，想全方位地照料你，但你由此失去得更多。

7.正確地理解男人?；橐鲭m然是一種非常鄭重的彼此承諾，但那個男人并不是專為自己而生的。生命屬于他自己，他有自己的宿命，有自己的人生軌跡。

8.正確地理解婚姻。你不得不承認(rèn)這個婚姻看起來很美，但它也許只是生命歷程中的一個階段，它也許會在不期之間離開你。如果你珍視它，就要善待它，并把握你們相愛的每時每刻。情感是非理性的，婚姻是理性的。可以在內(nèi)心保持感性世界，保持心靈的自由與非凡的創(chuàng)造性與情感感受力。在婚姻中保持理性，維護(hù)兩個人的共同利益。

9. 正確地理解道德。保持正常的道德心是很重要的，道德是一種自我約束力，來對抗本能中不理智的東西，規(guī)劃自我行為。但極度的道德化是不可取的，它是一種自我陷阱，讓人動彈不得。