有心理問(wèn)題不等于有精神?。≈卦诩皶r(shí)調(diào)節(jié)

 

許多人一聽(tīng)到心理問(wèn)題或者心理疾病，潛意識(shí)里就把他等同與精神疾病。心理專(zhuān)家表示，心理問(wèn)題和精神疾病并不是一回事，要注意區(qū)分，對(duì)癥治療。

 

如今，面對(duì)生活和工作壓力，產(chǎn)生心理問(wèn)題的人越來(lái)越多，甚至不少人會(huì)對(duì)心理問(wèn)題存在偏見(jiàn)，甚至歧視、恐懼、和厭惡。一聽(tīng)到心理問(wèn)題或者心理疾病，潛意識(shí)里就把他等同與精神疾病。事實(shí)上，心理問(wèn)題和精神疾病并不是一回事。

 

心理問(wèn)題不等于精神疾??！

 

心理專(zhuān)家表示，心理問(wèn)題并不等于精神疾病，要注意區(qū)分，對(duì)癥治療。人們?cè)谌粘Ｉ钪胁豢杀苊獾貢?huì)因各種瑣事產(chǎn)生心理問(wèn)題，這時(shí)出現(xiàn)的心理問(wèn)題被稱為“一般心理問(wèn)題”?！耙话阈睦韱?wèn)題”得不到及時(shí)解決，會(huì)逐步發(fā)展為“嚴(yán)重心理問(wèn)題”。如果此時(shí)心理問(wèn)題還得不到解決，就會(huì)演變?yōu)樯窠?jīng)癥性心理問(wèn)題，醫(yī)治不及時(shí)的話，最終會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生。但并不是所有的精神疾病均由心理問(wèn)題演變而來(lái)的。

 

那么如何應(yīng)對(duì)常見(jiàn)的心理問(wèn)題，避免產(chǎn)生精神疾病呢？在此，心理專(zhuān)家介紹幾種常見(jiàn)心理疾病的應(yīng)對(duì)方法：

 

孩子心理有問(wèn)題 根源往往在家長(zhǎng)

 

日常生活中，未成年人的心理健康是一個(gè)很突出的問(wèn)題。

 

未成年人心理健康問(wèn)題表現(xiàn)為孩子與家長(zhǎng)的溝通問(wèn)題、孩子的厭學(xué)問(wèn)題以及孩子與異性之間的情感問(wèn)題，往往源于孩子早期的教育。

 

家長(zhǎng)的類(lèi)型有三類(lèi)：一是不懂教育卻很關(guān)心孩子，二是既不懂教育又不關(guān)心孩子，三是既懂教育又懂得關(guān)心孩子。

 

有的父母很愛(ài)孩子，但因工作等原因不能和孩子一起生活，造成父母關(guān)愛(ài)缺失;有的父母怕孩子受到挫折，包辦孩子的一切，卻造成孩子的逆反。專(zhuān)家表示，做父母難，其實(shí)是不知道如何做父母!

 

成年人心理問(wèn)題 職場(chǎng)誘因占主導(dǎo)

 

成年人的心理問(wèn)題復(fù)雜多樣，歸納起來(lái)主要有職業(yè)倦怠和人際關(guān)系緊張兩個(gè)方面。

 

職業(yè)倦怠，是指人在工作時(shí)表現(xiàn)出消極、厭惡以及反感的情緒。很多年輕人在剛剛走上工作崗位時(shí)，表現(xiàn)出極高的工作熱情，但隨著時(shí)間推移，原有的激情逐漸消退，當(dāng)遇到挫折與困難，往往會(huì)產(chǎn)生厭惡工作的心理，長(zhǎng)時(shí)間得不到解決就會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題。

 

人際關(guān)系緊張，具體到每一個(gè)人情況有所不同，但形成這種現(xiàn)象除了個(gè)人因素外，也與當(dāng)前的社會(huì)環(huán)境有關(guān)

 

惹上“心理病”應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)

 

心理專(zhuān)家表示，如果覺(jué)察到自己有心理問(wèn)題，應(yīng)該找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生咨詢，及時(shí)調(diào)節(jié)。同時(shí)，日常生活中的自我關(guān)注、及時(shí)減壓和情緒管理也必不可少。據(jù)了解，早起心理障礙可能會(huì)有以下情況，如果發(fā)現(xiàn)有以下多種癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)！

 

1、不講個(gè)人衛(wèi)生

 

2、行為古怪

 

3、激惹

 

4、過(guò)度睡眠或長(zhǎng)期不能入睡

 

5、孤僻

 

6、性格改變

 

7、不可預(yù)測(cè)的敵對(duì)

 

8、社會(huì)關(guān)系退化

 

9、活動(dòng)過(guò)度或不活動(dòng)

 

10、注意力不集中或過(guò)分關(guān)注瑣碎的事物

 

11、對(duì)宗教或?qū)ι衩厥挛锏臉O端關(guān)注

 

12、大量無(wú)意義的書(shū)寫(xiě)

 

13、對(duì)親人或原本感興趣的東西漠不關(guān)心

 

14、不能解釋的丟失財(cái)物

 

15、對(duì)批評(píng)的過(guò)度反應(yīng)

 

16、不能表達(dá)愉悅

 

17、不適當(dāng)?shù)目奁虿贿m當(dāng)?shù)那楦蟹磻?yīng)

 

18、不適當(dāng)?shù)男?/SPAN>

 

19、對(duì)刺激（噪音、光線、色彩、紋理）過(guò)度敏感

 

20、無(wú)目的的出走（試圖通過(guò)遷移或搭乘而逃走）

 

21、藥物或酒精濫用

 

22、奇怪的姿勢(shì)

 

23、拒絕觸摸人體或物體，戴手套

 

24、不適當(dāng)?shù)奶觐^、剃除體毛

 

25、自傷

 

26、不眨眼或過(guò)度眨眼

 

27、平淡、眼睛“盯著”別人

 

28、固執(zhí)刻板

 

29、說(shuō)話古怪

 

30、當(dāng)別人觸摸或碰到他時(shí)表現(xiàn)敏感或激怒