如何提升自己的安全感

      安全感的缺失，在感情雙方中出現(xiàn)可能性的比例幾乎均等，但生活中女性缺乏安全感比男性更受關(guān)注，因為大多數(shù)男性如果缺乏安全感，會更容易轉(zhuǎn)移到對事業(yè)的追求上，因為社會賦予了男人更多的責(zé)任和男人天性中強(qiáng)烈的征服欲望，相反女性如果缺乏安全感會更容易消沉低落和喪失理智。

安全感對女性身心健康至關(guān)重要

      缺乏安全感的女性表現(xiàn)為不信任伴侶、過度敏感和警惕、害怕被拒絕或有意回避對方，情緒波動明顯，容易產(chǎn)生緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。人們常說“勞神傷身”，當(dāng)我們長期受這些不良情緒影響時，自身免疫力就會下降，容易出現(xiàn)身體疾患。
小心幕后黑手：伴隨整個成長經(jīng)歷的不安全感

      如果一個人在孩童時期有強(qiáng)烈不安全感存在，她當(dāng)時面對這種不安全感時的應(yīng)對方式很可能會一直伴隨著她，除非她意識到它的存在并作出積極的應(yīng)對。
如果一個男人在一個女人那里感受不到自己存在的重要性時，是一定不會用心寵愛這個女人的；如果一個孩子在家長那里一直得不到認(rèn)可時，很可能會在潛意識里埋下自己不值得被愛的信念。
在一個人早期的成長經(jīng)歷中，容易出現(xiàn)不安全感的因素有很多，如家庭里缺少父親，由母親一個人撫養(yǎng)孩子，母親自身的不安全意識和自我保護(hù)意識就很強(qiáng)，這會讓孩子潛意識里過多警惕外部世界，在對待感情上的另一半就會過度謹(jǐn)慎和猜疑；又如孩子看到父母的婚姻悲劇，總是擔(dān)心自己的婚姻會像父母一樣，按照吸引力法則所說就會很容易重蹈父母的悲劇。

曾經(jīng)的感情傷害是一個陷阱，處理不好，你會再次陷下去，不管遇到什么樣的男人

      有句很經(jīng)典的話：“在哪里跌倒，就在哪里爬起來！”成長道路永遠(yuǎn)不會一直平坦，那些傷害和挫折就像道路上的溝溝坎坎，對不同的人來說，那是意義不同的功課，有的人人生因此變得冰冷和晦暗，有的人人生卻因為它們變得明朗和堅韌。如果你曾經(jīng)經(jīng)歷這樣的溝溝坎坎，你希望它給自己的未來帶來什么樣的意義呢？真正的選擇權(quán)在你手里，與傷害你的人和事實無關(guān)。

      感情關(guān)系中遇到的任何阻力，比如爭吵、責(zé)怪、分手、離婚，都是一個很好的成長契機(jī)，重要的是它來臨的時候，你是把自己封鎖起來逃避它，還是直面它讓自己成長。 選擇逃避的人下一次遇到同樣的問題還會再逃避，因為自己還未鍛煉出真正能邁過那道坎的能力。

      有人說，一切負(fù)面的東西都?xì)w結(jié)于自己遇到的男人，是他們不夠好、不夠成熟、不夠有責(zé)任心，其實每個女人遇到什么樣的男人都是自己潛意識選擇的，想想自己的氣場為什么會吸引那樣的男人，為什么不能和自己滿意的男人有交集。一個人成熟之后的行為模式會比較穩(wěn)定，如果不刻意地去努力和改變，往往潛意識就會選擇那條你習(xí)慣走的路，即使它荊棘叢生再次讓你傷痕累累。

讓感情成為1+1>2的組合，而不是1-1=0的湊合

      許多女性一旦結(jié)婚就感覺好像把自己的下半生就交給了這個男人，讓自己的交際、工作、事業(yè)都退居其次，一切以孩子和家庭為重，努力為整個家庭付出，只要覺得這個男人愛自己就足夠了?？筛星橹须y免會遇到磕磕碰碰，某一天你發(fā)現(xiàn)這個男人不再一切以自己為中心的時候，就會出現(xiàn)強(qiáng)烈的不安全感，因為你放棄了自己的原有的那一個1，1-1意味著沒有退路，所以會極度害怕失去，越害怕就越想控制，這讓兩個人的感情空間變得越來越小，不斷地糾纏反而讓他離你越來越遠(yuǎn)。

     作為新時代女性，不管處于哪個階段，一定要懂得保留自己的那一個1，因為感情不是委屈誰成全誰的湊合，而是要因為這一份情感的存在，讓彼此身心更愉悅，生活更幸福。感情不是避風(fēng)塔，也不是保護(hù)你的港灣，而只是多了一個與你一同分享喜憂的人，多了一份力量的支撐，你應(yīng)該更有理由快樂，更有信心和勇氣去迎接更多的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。當(dāng)某一個時刻，你不再為任何一個職位、公司或者男人放棄自己內(nèi)心的抉擇時，內(nèi)心的堅定會帶給你無限的愉悅和從容。

      同時，在感情生活中，女性學(xué)會讓自己快樂，不管你遭遇怎樣的男人和現(xiàn)狀，要鍛煉一種能讓自己時刻處于最佳狀態(tài)的能力。因為，有時候，人生真的很奇妙，你永遠(yuǎn)不知道下一刻會發(fā)生怎樣的美好，遇到對你來說有何特殊意義的人。

      心存美好，生活中才會出現(xiàn)更多的美好；愉悅自己，就能遇見更多讓你快樂的人。在愛的國度里，不論男女，都沒有天生的擅長者，只有經(jīng)歷帶給自己對內(nèi)的思考，讓人成長、受益和學(xué)會珍惜。

昆明市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心