用心生活的人絕不會忍受痛苦

為什么在中國有這么多人都可以做到縱容自己的生活不斷變糟，寧可選擇“忍”，也不去面對和解決！
通常來說，人們練就上乘“忍”功有三個重要原因：

一、自我生命標準太低

二、僥幸心態(tài)

三、自我閹割式的歸因習慣

1.自我生命標準太低

很多人在和親密的人吵架時，是把積壓很久的怨氣一股腦用一種崩盤式的方式表達出來，說出很刻薄的話，對方感到傷害再憤恨的回擊更惡毒的話，兩個人的心都被狠狠的戳傷，兩個人的關(guān)系也被撕扯的稀巴爛，盛怒之下想掐死對方的心都有……架吵完了，幾天都不說話，等氣慢慢消了，雙方又假裝什么事情都沒有發(fā)生一般繼續(xù)生活。不去面對之前發(fā)生的事情，不會鄭重的道歉，不會去見關(guān)系咨商師，即使和對方在同一間屋子里共處時，深深的裂痕就擺在眼前，關(guān)系如履薄冰，但好像只要晚上對方還能回家，三餐繼續(xù)，日子就可以繼續(xù)這樣過下去。

如果問當事人，發(fā)生了這么大的沖突為什么不去跟對方深入的溝通？通常的回答是“談了也沒用”或者“越談越糟”，如果你繼續(xù)問那為什么不去尋找更專業(yè)有力的支持，這樣生活不難受嗎，為什么不去為自己爭取更有幸福感的生活狀態(tài)？

他們的回答通常是：

“過日子不都是這樣嗎”

“大家都這樣，還有人…，我這還算好的了”

“我只是想好好過日子，也沒多大要求”

你覺得生活都是這樣，是因為你父母周圍的親朋好友都是這樣，因為你沒見過在關(guān)系中可以安全地向?qū)Ψ匠ㄩ_心表達心底最隱秘的脆弱，可以完全地愛著對方卻不用控制對方，可以彼此支持卻沒有半點犧牲或看輕對方，可以平等尊重而且彼此欣賞，可以彼此獨立卻又彼此忠誠，可以做任何自己想做的決定并且相信對方一定會信任并全力支持…

但是，很多人因為沒體驗過甚至沒見過，因此就以為這樣的關(guān)系不存在，所以把那些充滿控制、猜忌，犧牲、隱忍、憤怒、小心翼翼的關(guān)系當做理所當然，以為這就是正常的生活。

2.僥幸心態(tài)

這種人就是一個“混”字大法，關(guān)系中遇到各種不舒服，都抱著僥幸心理：

“我想忍一忍就過去了”

“我以為時間長了就會好的”

“我覺得有了孩子就不一樣了”

“我想孩子大點懂事了就會好了”

歸根結(jié)底一句話——“我期待在我不做任何實質(zhì)性改變的情況下，問題慢慢消失，事情會自然變好?！?

你混你的生活，你的生活自然就會混你。

3.自我閹割的歸因方式

每個人看待事物的角度都是不同的，都被自己養(yǎng)育者的信念系統(tǒng)，過去的生活經(jīng)驗，平時攝取的各種信息來決定?；蛘邠Q種說法，這些從小到大，你有意或無意攝取的信息，造就了你的人格特征，決定了你今天如何思考問題，如何定義自己的歷史，以及所有的信念體系。

童年時期先放一放，看看成年之后的你都習慣于攝取怎樣的信息。

這些信息包括你看什么類型的電視節(jié)目：

是肥皂劇，綜藝節(jié)目，紀錄片，時事評論？

選擇看什么類型的影視劇：

言情片，戰(zhàn)爭片，國產(chǎn)劇，韓劇，英?。?

看什么書：

或者不看書？

你身處的環(huán)境：

你經(jīng)常出入的場合，例如KTV，酒吧，公園，健身房，圖書館？

你有沒有出過遠門：

有沒有去過和自己生活文化完全不同的國家或地區(qū)？

你周圍重要他人的類型：

是什么思維類型，他們又習慣怎樣的歸因方式，什么樣的工作類型，年齡結(jié)構(gòu)，收入水平？

這些都會決定你習慣的歸因方向和深度。

歸因習慣的不同=解決問題的結(jié)果不同=生活境遇的不同=命運的不同
不要把生活的困苦當做常態(tài)，并習以為常，那只是我們祖祖輩輩在過去的年代中苦苦求存時遺留下來看待生活的陳舊眼光，到了今時今日早已不適用成為我們現(xiàn)在的生活基調(diào)了。
千萬不要對痛苦麻木，保持敏感，拿回對生活的主控權(quán)，對自己的生命抱有更大的野心。

昆明市心理危機研究與干預中心