睡覺時要開燈，這是一種病

      正常人睡覺時都喜歡關(guān)著燈，這樣不會對眼睛造成刺激，能更快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。但偏偏有一種人，睡覺喜歡開著燈，這是什么原因呢？原來是一種心理疾病。

      開燈睡眠癖就是指在睡覺時必須開燈，而且一定不能熄燈的心理癥狀。這種心理癥狀的源頭是對黑暗的恐懼，這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開始的。因為在此期間，兒童們最愛聽有關(guān)鬼、神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn)，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示神秘性。

      久而久之，他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺。這是開燈睡眠的一個主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一個噩夢，這些恐怖的經(jīng)歷未能及時排遣，也可能造成對黑暗的恐懼。

      如何克服這種心理障礙？

      第一，如果患者是怕神鬼，那就需要對患者進(jìn)行無神論的教育，說明鬼怪于世間并不存在。

      第二，根據(jù)患者對黑暗的恐懼程度，建立一個恐怖等級表，然后按照從輕到重的順序，依次進(jìn)行系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，不斷強(qiáng)化，直到能關(guān)燈睡眠為止。還可以采取漸進(jìn)的方法，先由數(shù)人一起關(guān)燈談話，到數(shù)人一起關(guān)燈靜坐，再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐。最后一人關(guān)燈睡眠。