如何克服“高冷”這個小毛?。?/h1>

日期：2018年09月18日      來源：網(wǎng)站編輯      瀏覽：14744次

       多數(shù)人的童年性格都是活潑好動、熱情洋溢的，不管與自己相處的人是大嬸大叔還是哥哥姐姐，都能迅速建議友情關(guān)系，并能以自己最真實的姿態(tài)示人。

　　然而，不知從什么時候開始，很多人都學(xué)會了“封閉自我”，不愿意和陌生人交流，不愿意敞開心扉，即使是交流，也都是一些令人尷尬的客套話。久而久之，我們在社交領(lǐng)域變得越來越焦慮、越來越恐懼，也常常因為自己的沉默寡言而被別人誤認(rèn)為是“高冷”。
　“高冷”性格是如何塑造的

　　其實，沒有人是天生的高冷性格，性格很大一部分都是后天塑造形成的。踏足社會后之所以會變得越來越“高冷”，或許與以下原因有關(guān)。

　　1、自我保護意識加強

　　社會上詐騙的事件越來越多，人們對外界的種種人和事變得格外敏感，為了能更好地保護自己，每個人都加強了自己的心理防備，話也變得越來越少。

　　2、網(wǎng)絡(luò)通訊發(fā)達

　　QQ、微信等通訊軟件的出現(xiàn)，讓越來越多的人寧愿使用社交軟件而不愿意當(dāng)面交談。屏幕上的“寒暄”確實快捷方便，但卻少了很多人情味。雖然通訊錄上的名單逐漸增加，但真正知交的朋友可能會越來越少。

　　3、恐懼心理在作怪

　　害怕自己的某一句話而得罪對方；害怕自己說錯話而吃虧；害怕自己表現(xiàn)得不好而受人非議；害怕自己學(xué)識淺薄而被人看低……種種的恐懼心理，都會讓我們的越來越不愛說話，也會讓心門逐漸關(guān)閉。

　　“高冷”的性格有何不好？

　　每一種性格的存在都有其合理性，也有其利弊。但如果針對當(dāng)代社會來講，“外向、開朗”的性格似乎更“吃香”。

　　性格開朗的人擅于溝通協(xié)作，人脈資源廣，很容易成為職場的“老司機”，也更受老板的青睞。而性格高冷的人，在職場上即使努力本分，每天任勞任怨、加班熬夜地工作，但卻很難得到老板的青睞，晉升的機會卻沒有性格開朗的人高。

　　另外，高冷性格的人難以接近，他們身邊的朋友會變得越來越少，久而久之，持續(xù)伴隨的孤獨感會讓人變得頹靡、消沉。

　　如何摘掉“高冷”的標(biāo)簽？

　　雖說江山易改，本性難移，但如果不喜歡自己高冷的性格，其實是可以通過自己的努力去改變的。

　　1、多笑

　　如果經(jīng)常板著一張苦瓜臉，別人就會認(rèn)為你不高興而刻意遠離你，久而久之就會疏遠你。而如果臉上經(jīng)常掛著善意的微笑，就會給人一種很隨和很好相處的感覺，別人也就很樂意跟你交朋友。

　　2、多自言自語

　　如果平時沒什么人和自己講話，其實也可以多和自己講話，面對陌生的人與環(huán)境，面對緊張的情緒，可以自己激勵自己、鼓勵自己。

　　3、多看書

　　多看書、閱讀報刊雜志，關(guān)注時事熱點，能讓自己思維更加開闊，只有知識儲備得多了，與別人交談時就有話題可聊，也就能更容易交到朋友。

　　4、主動說話

　　被動的人容易失去機會，無論是交朋友還是做事情，凡事都應(yīng)該多主動一點。主動做事的人，所接觸到的領(lǐng)域都會更廣，交的朋友也會更多。

昆明市心理危機研究與干預(yù)中心