生活中化解壞情緒的心靈處方

　　有時(shí)候，你被人誤解，你不想爭(zhēng)辯，所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得了解你，因此你認(rèn)為不必對(duì)全世界喊話。不想說話，就不說吧，在多說無益的時(shí)候，也許沉默就是最好的解釋。

　　2、至少平靜

　　在你跌入人生谷底的時(shí)候，你身旁所有的人都告訴你：要堅(jiān)強(qiáng)，而且要快樂。堅(jiān)強(qiáng)是絕對(duì)需要的，但是快樂?在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時(shí)候還覺得高興?但是至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。

　　3、學(xué)會(huì)彎腰

和別人發(fā)生意見上的分歧，甚至造成言語(yǔ)上的沖突，所以你悶悶不樂，因?yàn)槟阌X得都是別人惡意?；丶伊嘁粔K抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前這張地板的每個(gè)角落來回擦拭干凈。然后重新省思自己在那場(chǎng)沖突，所說過的每一句話?，F(xiàn)在，你發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)也有不對(duì)的地方了，是不是?你漸漸心平氣和了，是不是?有時(shí)候你必須學(xué)習(xí)彎腰，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以讓你謙卑。

　　4、不要想如果

　　人生是一條有無限多岔口的長(zhǎng)路，永遠(yuǎn)在不停地做選擇。如果只是選擇吃炒面或炒飯，影響似乎不大，但選擇讀什么科系、做什么工作、結(jié)婚或不結(jié)婚、要不要有孩子，每一個(gè)選擇都影響深遠(yuǎn)，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。人生沒有重來的機(jī)會(huì)，如果當(dāng)初如何如何，現(xiàn)在就不會(huì)怎樣怎樣……這種充滿悵然的喃喃自語(yǔ)，還是別再多說了吧。每一個(gè)岔口的選擇其實(shí)沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨(dú)一無二的創(chuàng)作，就不會(huì)頻頻回首當(dāng)初所做的選擇。

　　5、努力

　　不管未來成功與否，至少自己曾經(jīng)努力過，人生就少一些后悔。

6、保持單純

單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地呼吸雨后的青草香，單純地用眼睛發(fā)現(xiàn)生活之美，不論走得多遠(yuǎn)，不忘記自己最初的樣子。

7、 偶爾“俗氣”

　　吃多了健康食品，偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞。看多了大師名劇，偶爾你也想瞄一瞄耳光摔不完眼淚掉不完的連續(xù)劇。聽多了古典音樂，偶爾你也想唱一唱愛他一百年又恨他一萬年的流行歌曲。人生不需要把自己綁得那么緊。

8、 控制情緒，別浪費(fèi)了

　　你只是一心一意地在生氣，在情緒上做文章，這是對(duì)自己的浪費(fèi)，而且是很壞的浪費(fèi)。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元?dú)?。所以，聰明如你，別讓情緒控制了你，當(dāng)你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：“別浪費(fèi)了。”

　　9、抓住最好的時(shí)機(jī)絕不錯(cuò)過

你曾經(jīng)買了一件很喜歡的衣裳卻舍不得穿，鄭重地供奉在衣柜里;許久之后，當(dāng)你再看見它的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)過時(shí)了。所以，你就這樣與它錯(cuò)過了。你也曾經(jīng)買了一塊漂亮的蛋糕卻舍不得吃，鄭重地供奉在冰箱里;許久之后，當(dāng)你再看見它的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)過期了。所以，你也這樣與它錯(cuò)過了。生命也有保存期限，想做的事該趁早去做。

　　10、偶爾的出離軌道

　　某次你搭火車打算到A地去，中途卻忽然臨時(shí)起意在B地下了車。也許是別致的地名吸引了你，也許是偶然一瞥的風(fēng)景觸動(dòng)了你，總之，你就這樣改變了本來預(yù)定的行程，然后經(jīng)歷了一場(chǎng)充滿驚奇的意外旅行。生命中的許多時(shí)候不也如此?心無旁騖地奔赴唯一的目的地，不過是履行了原本的行程而已;離開預(yù)設(shè)的軌道，你才有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)其他的風(fēng)景。