愛情有益心臟健康

由全世界97個(gè)國(guó)家的心臟病學(xué)家聯(lián)合進(jìn)行的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，愛與被愛都有益健康，特別是對(duì)心臟的健康有好處。

此外，研究結(jié)果顯示，愛情還有助于減少緊張、消沉和焦慮的情緒，而這三種情緒是導(dǎo)致心臟病的三大重要精神因素。

倫敦帝國(guó)學(xué)院心臟病學(xué)專家菲利普?普爾?威爾遜指出，全世界每三個(gè)死亡病例中就有一人死于心腦血管疾病，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了艾滋病致死的人數(shù)。他說：“因此我們強(qiáng)調(diào)養(yǎng)成健康生活習(xí)慣的重要性玫愛情對(duì)心臟健康起到的積極作用?！?/SPAN>

在歷時(shí)5年的時(shí)間里，研究人員對(duì)1400名冠心病患者進(jìn)行跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只有15%的已婚人士或喪偶者在5年后身故，而未婚或從未有過伴侶的人當(dāng)中有50%已經(jīng)去世。

專家指出，研究結(jié)果證明了愛情的和預(yù)防功能，在心臟患病之后，子女和伴侶的陪伴對(duì)患者至關(guān)重要。此外，樂觀的人和陷入愛河的人也具有療傷的功效。

專家指出，沮喪、消沉和緊張等情緒會(huì)對(duì)心臟健康產(chǎn)生影響。因此，不應(yīng)放任自己陷入消極情緒中，而要積極地改變自己的行為方式，為我們的機(jī)體注入活力。為此專家提出了如下的建議：

1　享受休閑時(shí)光，接觸大自然，從事自己喜愛的活動(dòng)，和朋友聊聊天或者做做按摩。

2　從事不太劇烈的運(yùn)動(dòng)是重新獲得活力的最佳途徑之一。不過最好選擇跳舞等有趣的運(yùn)動(dòng)。

3　多吃水果、蔬菜和粗糧。重視飲食，避免緊張情緒。

4　保證每晚8小時(shí)睡眠。