強迫癥對女性的影響與預防

      1、合并焦慮癥

　　女性出現(xiàn)強迫癥最主要的特點就是精神非常的焦慮或者會突然狂躁不安，數(shù)據(jù)顯示百分之三十的強迫癥患者都會合并有恐懼癥，而且大多患者有焦慮、驚恐的表現(xiàn)。

　　2、人格障礙的出現(xiàn)

　　大多數(shù)患者都會出現(xiàn)人格障礙的表現(xiàn)，有百分之二十五的強迫癥患者會合并出現(xiàn)人格障礙，主要是分裂型的人格最多。

　　3、合并精神性疾病

　　有相當一部分強迫癥患者會出現(xiàn)慢性的病癥，比如，輕微型的精神病癥狀主要包括幻聽以及幻覺。但是在檢查過程中并沒有體現(xiàn)精神病的存在，強迫癥和精神障礙的癥狀非常的相似，因此一定要通過專業(yè)的診斷來判別。

　　4、抑郁癥有可能合并發(fā)生

　　強迫癥患者很多都會出現(xiàn)抑郁癥的傾向，一般都是矛盾的心理導致的。在睡眠的過程里會合并抑郁癥的心理，這些抑郁癥的表現(xiàn)是有潛伏期的。

    那么怎么改善強迫癥心理呢？
    1、調(diào)整心態(tài)

　　調(diào)整心態(tài)，重新定位自我。強迫癥的人性格中容易有拖延的一面，不自覺地在工作、學習中形成拖拖拉拉的風氣，不到最后一刻不完成任務，面對壓力形成“拖”的解決辦法。此外，過于執(zhí)著、敏感、追求唯美的心理是引起強迫癥的一個重要原因。
   
    2、不要享受拖拉的成就感

　　有的人會因為自己在最后一刻完成了工作而獲得成就感，這樣只能加重之后的拖拉程度。愛拖拉的人其實是在給自己添加額外壓力，而后享受那種戰(zhàn)勝壓力的成就感。這種近乎自虐的自我挑戰(zhàn)方式非常損耗能量，絕對要不得。
　 
    3、合理膳食

    患者適宜多服用多種維生素，尤其是維生素b、c和e，補充體內(nèi)的鈣鐵鋅硒，可以有助于補充大腦皮層的養(yǎng)分，保持神經(jīng)元的正常工作在一個適度的范圍內(nèi)。

    4、說出自己的緊張情緒

　　找心理醫(yī)生訴說自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內(nèi)心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼；說出自己的緊張，也就緩解了緊張。

                 昆明市心理危機研究與干預中心