年底壓力大如何調(diào)節(jié)？

　　1. 不要太在乎榮譽(yù)

終生尋找所謂別人認(rèn)可的東西，會(huì)永遠(yuǎn)痛失自己的快樂(lè)和幸福。庸俗的評(píng)論會(huì)湮滅自己的個(gè)性，世俗的指點(diǎn)會(huì)讓自己不知所措。學(xué)會(huì)為自己制定并完成專屬自己的目標(biāo)，可獲得滿足感。

2. 不要逼自己太緊

只有絕處逢生才會(huì)覺(jué)得活著真好，平時(shí)大多人都會(huì)覺(jué)得活著真累。其實(shí)這種累都是自己逼出來(lái)的：總是追求完美，總是覺(jué)得自己不夠好，總是羨慕別人……這樣的你，怎么能活得不累呢？學(xué)會(huì)欣賞自己，給自己一臉微笑，學(xué)會(huì)放松，找一些自己喜歡的事，何愁人生不快樂(lè)呢？　　

3. 創(chuàng)造好心境

　　我們無(wú)法控制別人，也無(wú)法讓所有人喜歡自己，所以沒(méi)必要奮不顧身地取悅別人，我們要做的，就是改變自己，讓自己變好，讓自己變優(yōu)秀，當(dāng)自己變好，也會(huì)吸引優(yōu)秀的人跟你做朋友。所以，不要總想著靠別人改變自己的生活，生活是需要自己主宰的。

　　4. 把握現(xiàn)在

　　不要為了不能挽回的事后悔，從中吸取教訓(xùn)，爭(zhēng)取把現(xiàn)在和未來(lái)的日子過(guò)好。未來(lái)可望而不可及，過(guò)分憂慮徒增傷悲。

　　5. 學(xué)會(huì)生活

　　抽出時(shí)間走出居室，親近大自然，能放松心情。心情好了，負(fù)面情緒就會(huì)消散。為了讓自己更健康，不能荒廢運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以讓人心情愉悅，還可以幫助身體排出廢物，同時(shí)也可以幫你清理一下心靈的垃圾。