太苛求完美也是強(qiáng)迫癥嗎

每個(gè)人都有一些莫名其妙甚至怪癖行為，但不一定是強(qiáng)迫癥，甚至都不一定是強(qiáng)迫癥狀。

　　強(qiáng)迫癥是神經(jīng)官能癥的一種。按國外精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)看，屬于焦慮障礙的一類。其主要癥狀特征是：①有一種或幾種特別的、反復(fù)出現(xiàn)的行為或思維；②明知沒必要，仍控制不住要去做或去想；③這種狀況給當(dāng)事人帶來極度緊張和焦慮的情緒，使人痛苦，并會(huì)持續(xù)相當(dāng)長時(shí)間。這些控制不住、反復(fù)出現(xiàn)的行為就是強(qiáng)迫癥狀。而強(qiáng)迫癥，則有強(qiáng)烈的焦慮痛苦的情緒反應(yīng)。有的人也有一些強(qiáng)迫癥狀，但能順其自然，就不一定按強(qiáng)迫癥來診斷。

　　還有一種相關(guān)的心理問題是強(qiáng)迫型人格，即當(dāng)事人的性格中有追求完美、行為刻板、過分講求規(guī)則等特點(diǎn)，所以，行事往往求全責(zé)備，謹(jǐn)小慎微，總擔(dān)心犯錯(cuò)誤。強(qiáng)迫癥的癥狀較集中體現(xiàn)在某些特定的行為上，比如反復(fù)洗手、反復(fù)檢查門鎖等，且總是反復(fù)出現(xiàn)。強(qiáng)迫型人格則泛化到整個(gè)人格特點(diǎn)上，當(dāng)事人也并不總是為自己的某些特定行為而焦慮，只是在壓力過大時(shí)，情況才顯得較為嚴(yán)重。

　　追求完美、強(qiáng)迫人格、強(qiáng)迫癥狀、強(qiáng)迫癥之間有某種關(guān)聯(lián)，但沒有必然的聯(lián)系。要判斷你是否有強(qiáng)迫人格、強(qiáng)迫癥狀或強(qiáng)迫癥，須找有經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生或心理咨詢師，通過更細(xì)致地評估你的相關(guān)行為的嚴(yán)重程度后，再作結(jié)論。

　　提醒你，有時(shí)適當(dāng)接納自己的行為，可減少強(qiáng)迫癥狀帶來的焦慮感，進(jìn)而緩解之。就你而言，這種強(qiáng)迫特點(diǎn)其實(shí)也能帶來好處，比如保證了工作質(zhì)量，讓自己晉升得更快等，這就是所謂的強(qiáng)迫癥狀的生活意義。當(dāng)然，如果你能逐漸包容別人和自己的缺點(diǎn)，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)難免有缺憾，不硬性追求完美，也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的狀況在慢慢好轉(zhuǎn)。如因強(qiáng)迫癥狀而感到痛苦，可考慮尋求心理治療，通過心理咨詢或抗焦慮藥物幫助緩解癥狀。