尋開心的12個秘訣

暢銷書《盡享生活》的作者喬伊?羅賓遜說：“當(dāng)一個40歲的人優(yōu)美地練習(xí)跳水時，他其實已不再是40歲了。”所以我們不要再說自己“老了”，而要快樂生活，專家們最近總結(jié)出“尋開心”的12個方法，不妨一試。

　　1.探險。夜間開車、野外露營，甚至跳過柵欄看看另一邊的風(fēng)景，都可能成為一年中最快樂的經(jīng)歷。

　　2.多參與。在參加婚禮、宴會時，享受快樂的辦法不是躲在一旁吃喝，而是走進(jìn)舞池，找個舞伴盡情起舞。

　　3.邀請朋友來家吃飯。食物不必太精美，找?guī)讉€木頭箱子當(dāng)桌子，吃些家常便飯，大家的歡笑可能會更多。

　　4.周日下午小睡一會兒。這樣的效果堪比晚上10點(diǎn)的睡眠，不信你躺在床上試一下。

　　5.添置點(diǎn)家具。在跳蚤市場上買兩把木頭椅子、一盞跟家具并不匹配的燈具，給它們噴一下漆，馬上就有了獨(dú)特的魅力。

　　6.早點(diǎn)回家。給自己富裕的時間，聽一聽最喜歡的音樂，把音量放大。這樣能帶給你和出去玩時同樣多的樂趣。

　　7.幫人帶孩子。朋友要出門，你可以主動幫他帶一天孩子，不但助人為樂，還能和孩子一起玩耍，得到雙份快樂。

　　8.偶爾奢侈一把。你掙的錢可能不是很多，但心血來潮地買一件昂貴衣服，奢侈一回，也未嘗不可。

　　9.隨便吃點(diǎn)。出門吃飯時，偶爾選一家廉價小飯館，也許沒什么美味佳肴，但是輕松愉快。

　　10.交新朋友。每結(jié)交一位新朋友，你都有機(jī)會和對方共享彼此的經(jīng)歷，思想會更豐富。

　　11.做點(diǎn)小改變。不要總在剪頭發(fā)、點(diǎn)菜時說“和以前一樣”，不妨換一個讓你看起來容光煥發(fā)的發(fā)型，點(diǎn)幾個新菜式，你的心情也會煥然一新。

　　12.學(xué)會拒絕。朋友邀你參加一個不喜歡的聚會，你可以婉言拒絕，才不會太累。