你有多少疾病，就有多少被壓抑的情緒

70%以上的人會(huì)攻擊自己的身體器官

也許你也有過這樣的經(jīng)歷：有一天感覺身體不舒服，馬上去醫(yī)院檢查，覺得自己一定是得了什么可怕的病，但是醫(yī)生只是建議回去觀察，好好休息，順便開了一些維生素?？墒沁^段時(shí)間，那種不舒服的感覺又會(huì)卷土重來。

　　朋友和我聊起她的經(jīng)歷：她說自己考慮辭職，因?yàn)樯眢w吃不消。每次接到稍微大點(diǎn)的案子，都會(huì)胃出血。飯都不能好好吃，只能吃一些流食，醫(yī)生還建議她盡量臥床休息，如此反反復(fù)復(fù)，她不想繼續(xù)強(qiáng)逼自己了：　"索性辭了好了，一了百了!"聽她這么一說，我有些愕然，怎么這病從她口中說出來，沒有對疾病的焦慮，反倒是卸下負(fù)重的輕松?

　　我先不和她說生病的事，問她:"那你修養(yǎng)的時(shí)候，工作怎么辦?"

　　"沒辦法啊，只好對接給其他同事，我身體扛不住。"

　　"那么累嗎？你以前還通宵呢，第二天照樣生龍活虎。”現(xiàn)在她的工作加班情況已經(jīng)比之前在廣告公司輕松很多，沒有提案需要通宵去趕，更沒有折磨人的甲方在深夜連環(huán)奪命call。

　　"那時(shí)候是做創(chuàng)意，大家一起畫圖還能一起宵夜，我只用負(fù)責(zé)做我的設(shè)計(jì)就行，現(xiàn)在我做策劃，連一卷膠帶，馬克筆的價(jià)錢我都要自己算，一點(diǎn)錯(cuò)都不能出，想想我就壓力大。"

　　聽完她的話，我也分不清，她的胃出血到底是因?yàn)樯眢w的不適還是心里本來就抗拒這份工作。我倒是想起前段時(shí)間網(wǎng)上說的一位突患肺癌晚期的女士。她婚后一直和婆家生活在一起，結(jié)婚頭幾年，她屢次向丈夫提出想要搬出去住的訴求，都被制止，后來她也只好作罷。

可去年她突然被診斷出來患肺癌，查出的時(shí)候已經(jīng)是晚期。醫(yī)生問她還有什么愿望嗎？她只說了一件事："我希望有一個(gè)自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個(gè)月就好……"她平靜地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。

　　人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負(fù)面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道，委屈、憋屈、壓力，全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命。

　　有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把猴子吊起來并不時(shí)給予電刺激，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。

　　世界心理衛(wèi)生組織曾提出，70%以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒。當(dāng)情緒被積壓到一定程度，就會(huì)在身體上爆發(fā)。

　　西方醫(yī)學(xué)將這種持續(xù)地?fù)?dān)心或過分地相信各種軀體癥狀的情況叫做軀體化障礙。你是不是也經(jīng)歷過這樣的困擾呢？

　　02

　　是什么樣的力量，才能撕裂人的內(nèi)在神經(jīng)呢？

　　網(wǎng)上有一段心理學(xué)家的演講，很受歡迎。演講中提到一個(gè)案例：有位心衰的女士找到心理醫(yī)生，她當(dāng)時(shí)病情很嚴(yán)重，已經(jīng)心臟束支斷裂，醫(yī)生不禁想：是什么樣的力量才能撕裂人的內(nèi)在神經(jīng)呢？

　　醫(yī)生在她的左側(cè)肩胛以及脊椎之間，摸到了一塊特別僵硬的地方。于是問道：“阿姨，是什么讓你這么傷心？你能告訴我你發(fā)生了什么嗎？”

　　阿姨流著淚說：“醫(yī)生，大概有6年了，沒有人讓我流眼淚，自從我媽媽去世的那天，到今天，我都沒有哭過?！?/span>

　　原來，6年前的那天她本來和媽媽在小區(qū)門口遛彎，緊接著來了一輛汽車，把媽媽撞死了。一切發(fā)生得毫無征兆，這種撕心裂肺的痛苦沒有讓她慟哭，大悲無言，她根本沒有哪怕一點(diǎn)點(diǎn)力量流出一滴淚水。

　　在醫(yī)生的指導(dǎo)下，她才開始流淚，把對母親壓抑了6年的思念傾瀉而出。她覺得自己從來沒有這么舒服過，從來沒有感覺到內(nèi)心這么敞亮過。

　　每個(gè)人都有情緒，這份情緒也許是因?yàn)閻?，也許是對自己親人的那份無法割舍的牽掛，也許是某個(gè)未被滿足的期待，我們總是對一些情緒更加包容，同時(shí)去壓抑一些傷心、委屈，以及因過度承擔(dān)而產(chǎn)生的壓力?？上П粔阂值那榫w并不會(huì)消失，它會(huì)記載在我們的身體上，記載的形式很特別，比如——疾病。身體除了記憶我們的情緒，還記憶著被我們遺忘的、我們無法想起來的、過往的創(chuàng)傷。所以，疾病它只是一種語言，它的使命只是在提醒和表達(dá)，表達(dá)著過去，表達(dá)著事件，也表達(dá)著期待。現(xiàn)在人們最愛說的一個(gè)字就是"累"，不僅累身更累心。生存壓力讓很多人越來越“理智”，有些情緒連自己都沒意識(shí)到，但身體卻早早地發(fā)出了"報(bào)警信號"。

　　03

　　每個(gè)人都能活得更加健康

　　有科學(xué)家提供了一個(gè)很有價(jià)值的研究，研究認(rèn)為，那些包含情緒的分子分布在人體全身，這項(xiàng)科學(xué)上的突破，讓我們認(rèn)識(shí)到情緒分子儲(chǔ)存在全身各處。

　　例如，皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)，是想告訴你，我很生氣，請看看我的憤怒，聽聽我的聲音；而胃里的陣陣扭痛，一方面是在提醒你要按時(shí)吃飯，更深層次則是告誡你，沒必要讓自己每天都活得那么緊張。

　　更簡單的例子，日常生活中，遇到難辦的事，我們往往會(huì)說，"這件事真讓人頭痛！"常見的緊張性頭痛和偏頭痛背后包含的是當(dāng)事人的高度焦慮情緒。所以，那些性情急躁和完美主義的人比一般的人更易患上偏頭痛。

　　所以，當(dāng)你遇到身體的某些癥狀時(shí)，與其跟它對抗，倒不如試試按下面的步驟跟它溝通：

　　1、充分地感受它、體驗(yàn)它；

　　2、聆聽它的聲音，問它究竟想告訴你什么；

　　3、感謝它；

　　4、向它承諾，按它的提醒去做。

　　當(dāng)然，如果你能按這幾個(gè)步驟去做，癥狀一般都會(huì)消失，有些疾病也會(huì)神奇般的不治而愈。身體是一個(gè)高度智慧的系統(tǒng)，疾病有時(shí)候只是身體受到某些不公平對待后的吶喊。一開始它只是傳遞一個(gè)信息給你，所以癥狀通常比較輕微。如果你一直拒絕接收它的信息，它只好透過加重癥狀來不斷提醒你，直到你收到為止。

　　偉大的哲學(xué)家尼采曾說過這樣一句話：不洞悉生命的智慧的文化不是文化，那只是在重復(fù)表演別人的技巧。是的，當(dāng)我們可以重新讀懂自己，重新了解自己，重新洞悉自己的身體，自己的生命，讀懂身體智慧的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)疾病背后都有它的真相。當(dāng)我們看到疾病背后真相的時(shí)候，疾病就會(huì)失去它存在的價(jià)值，每個(gè)人都能活得更加健康！