心理養(yǎng)生――21世紀(jì)的健康主題

人類愈來愈認(rèn)識到，健康的概念已不僅僅是軀體本身，還包括心理在內(nèi)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)解決不了健康的根本問題。心理養(yǎng)生將成為21世紀(jì)的健康主題，與之相應(yīng)的心理治療也將成為繼外科手術(shù)和發(fā)現(xiàn)抗生素之后的又一次醫(yī)學(xué)革命。

中國歷代的醫(yī)家、養(yǎng)生家、哲人無不重視精神調(diào)養(yǎng)，而且有許多精辟的論述。

莊子說：“棄事則形不勞，遺生則精不虧，夫形全則精復(fù)，則精神不會消耗，與天地為一”，大意是說：把世事丟開則形體不會勞累，看破生死則精神不會消耗，身體就會健康?？鬃诱f：“仁者壽?！倍偈嬲f：“仁人之所以天下之道，外無貪而清靜，心和平則不失中正。取天地之美以養(yǎng)其身。”

研究表明，人的心理活動和人體的生理功能之間存在著內(nèi)在聯(lián)系。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會降低或破壞某種功能引發(fā)各種疾病。欲話說：“吃飯歡樂，勝吃良藥?！边@就是說良好的情緒能增進(jìn)食欲，有利于消化。心不爽，則氣不順，氣不順，則病生。這從反面說明了這個道理。

與人為善有助于健康。美國耶魯大學(xué)病理學(xué)家曾對7000多人進(jìn)行跟蹤調(diào)查，結(jié)果表明，凡與人為善的人其死亡率明顯降低。作家巴爾扎克曾說：“靈魂要吸收另一顆靈魂的感情來充實自己，然后以更豐富的感情回送給人家。人與人之間要沒有這點(diǎn)美妙的關(guān)系，心就沒有生機(jī)，它缺乏空氣，它會難受枯萎。”

愛情也助于健康。心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，愛情是雙方思想感情上的和諧，是心理活動上的一種相互補(bǔ)充，兩情繾綣的幸福歡樂使這種心理轉(zhuǎn)為生理上的效應(yīng)，從而使雙方體內(nèi)分泌出一些有益于健康的物質(zhì)。反之，互相嫌棄、討厭，甚至敵視則會分泌出有害物質(zhì)，損害健康。我國醫(yī)學(xué)名著《素女經(jīng)》說：“男女不和則意動，意動則神勞，神勞而損壽?！闭沁@個道理。還有，唱歌吟誦，心寬大度，淡泊名利，都能使人健康。

可見，心理養(yǎng)生和道德品質(zhì)息息相關(guān)，它的內(nèi)涵十分豐富。心理養(yǎng)生是人類對健康認(rèn)識的一大飛躍，既是人體自身的，更是社會的。