抑郁癥治療及自我調(diào)節(jié)

 抑郁癥是一種能夠治療的疾病,醫(yī)學(xué)上稱之為“精神上的感冒”.大多數(shù)的抑郁癥患者經(jīng)過妥當(dāng)?shù)闹委熀?都可以恢復(fù)正常、快樂的生活.以下是常用的治療方法：

（1）藥物治療：①西藥：改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡,包括抗抑郁劑,鎮(zhèn)靜劑,安眠藥,抗精神病藥物.②中藥：舒肝理氣,健脾化痰,解郁寧心,調(diào)理臟腑功能,能夠輔助治療抑郁癥.

（2）心理治療：在用藥物治療的同時,配合心理治療主要是用來改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣,或行為習(xí)慣,是一種輔助的治療方法.

（3）情趣治療：多接受陽光與運動對于抑郁癥病人比較有利;多活動活動身體,可使心情得到意想不到的放松作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情.好的生活習(xí)慣,規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悅的心情面對每一天,凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度,以增加個人生命的彩度與亮度.