媽媽“戒吼”四百天，發(fā)生了什么？

　　1.可以安心入睡

　　不再愧疚，也不用向老公抱怨自己又破功，更不用聽孩子凄訴：“你是世界上最兇最壞的媽媽！”“我最討厭媽媽！”

　　2.孩子才是最重要的觀眾

　　如果你只有私底下才會對孩子大吼，你會發(fā)現(xiàn)孩子隨時在查看你是否言行合一。而他們的評價才是你最該在意的——在孩子面前當平和的父母，遠比“演”給陌生人看更重要。

　　3.孩子也是人，他們不可能永遠都聽話

　　有時孩子也有自己的情緒和想法，成人也會犯錯，難道我們就能心平氣和的接受別人對我們大吼大叫？

　　4.不能控制孩子的行為，但可以控制自己的情緒

　　成人都無法忍受總是照著別人說的做，怎能奢望孩子事事都跟我們心有靈犀。

　　當孩子不聽話時暫時走開，冷靜過后再用新方式溝通，會比不斷吼他“快點收玩具！”更有效率。

　　5.狂吼無用

　　只會讓場面失控，況且孩子也聽不清楚你在罵什么。

　　6.不再錯過重要親子時刻

　　小孩該入睡了卻突然出現(xiàn)在你面前，打擾到你珍貴的“獨處時光”。此時若你冷靜按兵不動，可能會有意外驚喜——他來其實只是想撒嬌，跟你說“我愛你”或“猜猜我有多愛你”之類的甜蜜告白。但你若馬上怒斥一句：“還不去睡覺，在這里干么！”不但沒有驚喜，家里還會多個心碎的小孩。

　　7.善用“還好”、“幸好”、“至少”，讓怒火轉(zhuǎn)彎

　　忍住不罵小孩真的很難，因此不妨把這三個轉(zhuǎn)念詞當成內(nèi)心的新口頭禪，好比：

　　“天啊，他把整瓶牛奶都打翻了……還好不是玻璃瓶……至少他是想幫忙”

　　“天啊，我好累，幸好再過3小時就是睡覺時間……還好不是12個小時?！?/span>

　　8.多半問題不是出在小孩，而是自己

　　雖然這樣想可能會讓自己不太舒服，但請捫心自問，當你面臨失控時，是不是因為跟老公吵架、一堆代辦事項逼得你快發(fā)瘋、公事很忙、身心疲憊，而眼前這搞不定的小孩就是壓倒你的最后一根稻草？如果是，下回快獅吼前要在心中對自己喊話：“xx，你是因為今天提案沒過又進度落后才覺得人生灰暗，你需要去吃大餐、做SPA，你不是真的跟孩子生氣，不需要大吼大叫?！?/span>

　　9.把自己顧好可不是普通的重要

　　你總是顧別人卻忘了自己，你對孩子的耳提面命：早點睡覺、多運動、多吃蔬果，也正是你所需要的（你的媽媽若逮到機會也會這樣說）。

　　留點時間和自己的好友聊天、做自己喜歡的事，經(jīng)常這樣“小寵自己”會讓你比較放松、心情愉快、容忍度提高，遇到突發(fā)狀況也更容易冷靜。

　　10.“戒怒吼”不僅自救還恩澤全家

　　當你不再怒吼，更會覺得“一切都在掌控之中”，因為你沒有失控。你和孩子會有更多機會可以了解彼此的想法。孩子也會因為不用跟你“比大聲”而情緒更穩(wěn)定。

　　但光是戒掉怒吼不代表就天下太平，畢竟孩子還小，還有很多要學(xué)。但肯定的是，孩子大哭大鬧的時間會愈來愈短甚至可以完全避免。更重要的是，你會有更多余力去感受孩子對你滿滿的愛。