媽媽“戒吼”四百天，發(fā)生了什么？

　　1.可以安心入睡

　　不再愧疚，也不用向老公抱怨自己又破功，更不用聽孩子凄訴：“你是世界上最兇最壞的媽媽！”“我最討厭媽媽！”

　　2.孩子才是最重要的觀眾

　　如果你只有私底下才會(huì)對(duì)孩子大吼，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子隨時(shí)在查看你是否言行合一。而他們的評(píng)價(jià)才是你最該在意的——在孩子面前當(dāng)平和的父母，遠(yuǎn)比“演”給陌生人看更重要。

　　3.孩子也是人，他們不可能永遠(yuǎn)都聽話

　　有時(shí)孩子也有自己的情緒和想法，成人也會(huì)犯錯(cuò)，難道我們就能心平氣和的接受別人對(duì)我們大吼大叫？

　　4.不能控制孩子的行為，但可以控制自己的情緒

　　成人都無法忍受總是照著別人說的做，怎能奢望孩子事事都跟我們心有靈犀。

　　當(dāng)孩子不聽話時(shí)暫時(shí)走開，冷靜過后再用新方式溝通，會(huì)比不斷吼他“快點(diǎn)收玩具！”更有效率。

　　5.狂吼無用

　　只會(huì)讓場(chǎng)面失控，況且孩子也聽不清楚你在罵什么。

　　6.不再錯(cuò)過重要親子時(shí)刻

　　小孩該入睡了卻突然出現(xiàn)在你面前，打擾到你珍貴的“獨(dú)處時(shí)光”。此時(shí)若你冷靜按兵不動(dòng)，可能會(huì)有意外驚喜——他來其實(shí)只是想撒嬌，跟你說“我愛你”或“猜猜我有多愛你”之類的甜蜜告白。但你若馬上怒斥一句：“還不去睡覺，在這里干么！”不但沒有驚喜，家里還會(huì)多個(gè)心碎的小孩。

　　7.善用“還好”、“幸好”、“至少”，讓怒火轉(zhuǎn)彎

　　忍住不罵小孩真的很難，因此不妨把這三個(gè)轉(zhuǎn)念詞當(dāng)成內(nèi)心的新口頭禪，好比：

　　“天啊，他把整瓶牛奶都打翻了……還好不是玻璃瓶……至少他是想幫忙”

　　“天啊，我好累，幸好再過3小時(shí)就是睡覺時(shí)間……還好不是12個(gè)小時(shí)?！?/span>

　　8.多半問題不是出在小孩，而是自己

　　雖然這樣想可能會(huì)讓自己不太舒服，但請(qǐng)捫心自問，當(dāng)你面臨失控時(shí)，是不是因?yàn)楦瞎臣?、一堆代辦事項(xiàng)逼得你快發(fā)瘋、公事很忙、身心疲憊，而眼前這搞不定的小孩就是壓倒你的最后一根稻草？如果是，下回快獅吼前要在心中對(duì)自己喊話：“xx，你是因?yàn)榻裉焯岚笡]過又進(jìn)度落后才覺得人生灰暗，你需要去吃大餐、做SPA，你不是真的跟孩子生氣，不需要大吼大叫?！?/span>

　　9.把自己顧好可不是普通的重要

　　你總是顧別人卻忘了自己，你對(duì)孩子的耳提面命：早點(diǎn)睡覺、多運(yùn)動(dòng)、多吃蔬果，也正是你所需要的（你的媽媽若逮到機(jī)會(huì)也會(huì)這樣說）。

　　留點(diǎn)時(shí)間和自己的好友聊天、做自己喜歡的事，經(jīng)常這樣“小寵自己”會(huì)讓你比較放松、心情愉快、容忍度提高，遇到突發(fā)狀況也更容易冷靜。

　　10.“戒怒吼”不僅自救還恩澤全家

　　當(dāng)你不再怒吼，更會(huì)覺得“一切都在掌控之中”，因?yàn)槟銢]有失控。你和孩子會(huì)有更多機(jī)會(huì)可以了解彼此的想法。孩子也會(huì)因?yàn)椴挥酶恪氨却舐暋倍榫w更穩(wěn)定。

　　但光是戒掉怒吼不代表就天下太平，畢竟孩子還小，還有很多要學(xué)。但肯定的是，孩子大哭大鬧的時(shí)間會(huì)愈來愈短甚至可以完全避免。更重要的是，你會(huì)有更多余力去感受孩子對(duì)你滿滿的愛。