大學(xué)生常用的心理防衛(wèi)機(jī)制
日期：2008年03月21日 來源：admin 瀏覽：15541次
大學(xué)生常用的心理防衛(wèi)機(jī)制有以下幾種：
(一)壓抑
壓抑防衛(wèi)機(jī)制，是“自我”機(jī)能發(fā)展到一定程度才能執(zhí)行的心理機(jī)能。
壓抑的正面作用是：當(dāng)個(gè)體產(chǎn)生與社會(huì)規(guī)范相悖的內(nèi)心沖動(dòng)或需求時(shí)，如果個(gè)體不加以壓抑和控制而任其發(fā)展下去，就不可避免地導(dǎo)致挫折并產(chǎn)生焦慮和痛苦。壓抑起到保持其心境安寧；維持正常的人際關(guān)系和社會(huì)秩序的作用。一個(gè)成熟的有修養(yǎng)的人是一個(gè)懂得運(yùn)用壓抑作用的人。
但是壓抑有其負(fù)面作用，因?yàn)楸粔阂值挠c沖動(dòng)并未消失，只不過是在意識(shí)的監(jiān)督之下暫時(shí)潛伏下來，一旦有機(jī)會(huì)就可能活躍起來，引起意識(shí)領(lǐng)域輕微和短暫的擾亂現(xiàn)象。同時(shí)，如果過分地使用壓抑作用，把自己正常的欲望和本能拼命地加以壓抑，就會(huì)形成一種病態(tài)的反應(yīng)。如強(qiáng)迫型人格異常者，就與他們過分地使用壓抑作用心理防衛(wèi)機(jī)制有很大的關(guān)系。
大學(xué)生們正值生理和心理發(fā)展的旺盛期，應(yīng)適當(dāng)?shù)貙W(xué)會(huì)使用壓抑作用來調(diào)節(jié)內(nèi)心的沖動(dòng)特別是性沖動(dòng)，使自己恰如其分地應(yīng)付現(xiàn)實(shí)環(huán)境。當(dāng)然在不觸犯社會(huì)價(jià)值規(guī)范的同時(shí)，也不應(yīng)過分地壓抑自身的一些正常欲望和沖動(dòng)。
(二)升華
升華是指個(gè)體在遇到挫折后，將自己不為社會(huì)所認(rèn)可的動(dòng)機(jī)或欲望轉(zhuǎn)變?yōu)榉仙鐣?huì)要求的動(dòng)機(jī)或需要，表現(xiàn)出富有建設(shè)性、有利于社會(huì)和自身發(fā)展的較高層次和境界的行為。如某大學(xué)生失戀后，將其精力轉(zhuǎn)到寫詩、寫小說或其他創(chuàng)作活動(dòng)，抒發(fā)自己被壓抑的情感。
升華作用能使原有的動(dòng)機(jī)沖突得到宣泄，消除焦慮情緒，保持心理安寧與平衡，同時(shí)，又創(chuàng)造了積極的社會(huì)價(jià)值，利己利人。大學(xué)生在遇到挫折時(shí)，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)用升華作用，充分發(fā)揮自己的潛力和創(chuàng)造性，真正實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值與社會(huì)價(jià)值的統(tǒng)一。
(三)幽默
幽默是指當(dāng)一個(gè)人處境困難或陷入尷尬境地時(shí)，以幽默來化解內(nèi)心的焦慮和不安。幽默是一種高尚成熟的心理防衛(wèi)機(jī)制，人格發(fā)展較成熟的人，常懂得在適當(dāng)?shù)膱龊鲜褂糜哪?，擺脫困境，減輕內(nèi)心的緊張感。
大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活緊張之余，養(yǎng)成一份幽默感，不但有利于自身的身心健康，而且十分有利于破除人際關(guān)系的僵局，促進(jìn)人際交往。下面是有關(guān)幽默感培養(yǎng)的幾點(diǎn)建議：①嘗試著發(fā)現(xiàn)事物的光明面；②即使面臨困境，也能保持達(dá)觀、開朗的態(tài)度；③不必顧慮太多；④有意識(shí)地培養(yǎng)自己的幽默感；⑤感到沮喪不安時(shí)，試想一些可令人發(fā)笑的事；⑥經(jīng)常持開朗態(tài)度待人；⑦百思不得其解或心理矛盾時(shí)，嘗試用幽默感來解決。
(四)合理化
合理化又稱文飾作用，是指個(gè)體以個(gè)人需要為理由來解釋自己不能改變的事實(shí)，或?yàn)樽约鹤鬓q解。其目的就是以正當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)去掩飾自己的真實(shí)動(dòng)機(jī)或愿望，從而為自己解脫。這是人們運(yùn)用得較為廣泛的一種心理防衛(wèi)機(jī)制，如社會(huì)生活中常見的“酸葡萄心理”和“甜檸檬心理”。
每種現(xiàn)象或事件的發(fā)生，都有許多理由可以解釋。合理化從個(gè)體心理需要出發(fā)，選擇其中一些合乎內(nèi)心需要而表面上又合乎社會(huì)規(guī)范甚至是冠冕堂皇的大道理來加以解釋，以避免心理的不安。如某大學(xué)生考試成績不好，一味怪老師評(píng)分不公正，以求自己內(nèi)心平衡。
大學(xué)生適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用合理化作用，可以緩和心理緊張，消除心理壓力。減少直接攻擊行為的產(chǎn)生，具有一定的積極作用。但如果運(yùn)用過度，就會(huì)產(chǎn)生“自欺”現(xiàn)象，妨礙人們?nèi)プ非笳嬲枰臇|西。
(五)補(bǔ)償：
補(bǔ)償是指個(gè)體行為受到挫折或個(gè)體某方面有明顯缺陷而無法達(dá)到目標(biāo)時(shí)，便加倍努力發(fā)展其他方面的優(yōu)勢和特長以及獲得其他方面的成功，以此彌補(bǔ)由挫折或缺陷而喪失的自尊心和自信心，具體表現(xiàn)為“失之東隅，收之桑榆”。如某大學(xué)生長相不佳，于是刻苦學(xué)習(xí)，以優(yōu)異的成績來獲得人們的注意，從而成功地維護(hù)了自尊。
大學(xué)生們相當(dāng)廣泛地運(yùn)用補(bǔ)償作用，如學(xué)習(xí)成績不好，社會(huì)工作卻做得有聲有色；貌不出眾，語不驚人，卻能寫出一手好文章等等。補(bǔ)償作用的合理運(yùn)用，對(duì)維護(hù)自我形象，增進(jìn)個(gè)人安全感，提高自尊心是極為有利的，但過分地運(yùn)用或運(yùn)用不當(dāng)，則可能產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。如某男生性格柔弱，為證明自己是堂堂男子漢，便滿口粗話，抽煙喝酒，口出狂言，這是過分運(yùn)用補(bǔ)償作用的結(jié)果。另外，并非所有的補(bǔ)償目標(biāo)都有積極的意義和價(jià)值，因?yàn)槟繕?biāo)有高尚與庸俗、進(jìn)取與沉淪之別，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)選擇具有正面價(jià)值的補(bǔ)償目標(biāo)。
(六)投射
投射又稱外射作用，是指個(gè)體將自己不喜歡或不能承受但又是自己具有的沖動(dòng)、動(dòng)機(jī)、態(tài)度和行為轉(zhuǎn)移到他人或周圍事物上，認(rèn)為他人或周圍事物也有這樣的動(dòng)機(jī)和行為。如“以小人之心度君子之腹”、“我見青山多撫媚，青山見我亦多情”等就是投射作用的寫照。投射作用是客觀存在的，通常又是無意識(shí)的。美國的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究，請(qǐng)大學(xué)生聯(lián)誼會(huì)的每一個(gè)成員評(píng)價(jià)其他成員的吝嗇、固執(zhí)、散漫等品質(zhì)，每個(gè)成員也要對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)。結(jié)果表明，大家公認(rèn)的不好品質(zhì)特別突出的那些大學(xué)生，卻未意識(shí)到自己具有這樣的品質(zhì)，他們反而傾向于把這些令人討厭的品質(zhì)加到別人頭上，而且比別人更為明顯。
人際關(guān)系緊張的大學(xué)生可能較多地運(yùn)用投射作用。應(yīng)該說，投射行為對(duì)減輕大學(xué)生自身的某些動(dòng)機(jī)和行為的內(nèi)疚感具有一定的作用。但如果將自己的過錯(cuò)或不當(dāng)?shù)南敕偸菤w咎于他人和社會(huì)，就會(huì)妨礙自己正確地處理個(gè)人與他人、社會(huì)之間的關(guān)系，不利于自己的成長和發(fā)展以及社會(huì)安定團(tuán)結(jié)。
(七)否定
否定是指把已經(jīng)發(fā)生的不愉快的事情加以否定，認(rèn)為它根本沒有發(fā)生過。其目的是以拒絕承認(rèn)痛苦事實(shí)來躲避心理緊張和不安，是一種最簡單、最原始的心理防衛(wèi)機(jī)制。
否定可以在一定的程度上保護(hù)自己，給自己多一些時(shí)間來思考并作出決定。但它并不能使被否定的問題得到解決，從長遠(yuǎn)來看是不足取的。如果嚴(yán)重的話，還會(huì)減低人們對(duì)現(xiàn)實(shí)的適應(yīng)能力，甚至產(chǎn)生妄想等精神病征。大學(xué)生作為具有健全神智的人，應(yīng)當(dāng)盡量避免運(yùn)用否定，特別在一些重大問題上更不應(yīng)該使用。
(八)仿同
仿同又稱自居作用或認(rèn)同作用，是指個(gè)體在受挫時(shí)，效仿他人經(jīng)驗(yàn)和行為，或把別人具有的優(yōu)點(diǎn)加在自己身上，以使自己更好地適應(yīng)環(huán)境，提高自信心，從而減輕內(nèi)心的挫折感。向成功人士學(xué)習(xí)看齊，或汲取他人的優(yōu)點(diǎn)，有助于大學(xué)生的成長和發(fā)展。但是如果為掩飾內(nèi)心的自卑，而單純?nèi)ツ７滤说难孕小⑴e止、穿著，則不利于大學(xué)生個(gè)性心理品質(zhì)的發(fā)展和成熟。另外，那種借父母、親戚的權(quán)勢“狐假虎威”的做法，更是令人不屑的。
(九)退行
退行又稱倒退作用，是指個(gè)體受挫后，用較幼稚或低于現(xiàn)實(shí)水平的行為來取得別人的同情和關(guān)注，從而逃避緊張和焦慮。一個(gè)人的人格是以循序漸進(jìn)的方式逐步走向成熟的，當(dāng)遇到挫折時(shí)，成人會(huì)采取比小孩更為成熟的應(yīng)付方式。如果一個(gè)成人遇到挫折時(shí)，卻放棄已經(jīng)成熟的應(yīng)付方式，而使用較幼稚的方式去應(yīng)付困難或滿足欲望，就是一種退行現(xiàn)象。如大學(xué)生因考試不及格而嚎啕大哭。大學(xué)生在心理上尚未完全成熟，在遇到困難或不開心的時(shí)候，偶爾哭鬧一下，顯得正常且容易被他人接受。但如果常常使用，或借此來博得人家的同情和關(guān)注，以避免面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題的痛苦，則是一種不健康的心態(tài)。
(十)幻想
幻想指個(gè)體面對(duì)困難和挫折時(shí)，因無法應(yīng)付而運(yùn)用想象的方式，使自己從現(xiàn)實(shí)中脫離出來，或耽于幻想的境界之中，以此獲得內(nèi)心的滿足。這是一種思維退行現(xiàn)象。幻想可以使人暫時(shí)獲得安全感與滿足感，但也帶有濃厚的自我陶醉虛幻色彩，過分使用則容易使人逃避現(xiàn)實(shí)，不務(wù)實(shí)際，不利于大學(xué)生的心理健康。
(十一)轉(zhuǎn)移
轉(zhuǎn)移又稱移位作用，是指將在一種情境下屬于危險(xiǎn)的情感或行為，不自覺地轉(zhuǎn)移到另一種比較安全的情境下表現(xiàn)或釋放出來。如某大學(xué)生受到老師的批評(píng)，回到宿舍后無緣無故地向舍友發(fā)一通火，使舍友感到莫名其妙。轉(zhuǎn)移作用對(duì)減輕心理壓力，避免不當(dāng)?shù)墓粜袨椋S護(hù)上下級(jí)關(guān)系等具有一定的作用，但轉(zhuǎn)移對(duì)象不當(dāng)，或?qū)χ扇≈苯拥墓粜袨閯t是十分有害的。
(十二)反向
反向是指當(dāng)個(gè)體受挫時(shí)，采取一種與原意相反的態(tài)度或行為的心理防衛(wèi)機(jī)制。其目的在于避免或減輕自尊心受損。反向作用若運(yùn)用得當(dāng)，可能有助于提高人們的社會(huì)適應(yīng)能力，但過分使用，則會(huì)使自我意識(shí)扭曲，動(dòng)機(jī)與行為脫節(jié)，導(dǎo)致心理異常。如某位大學(xué)生明明不喜歡某位老師，卻過分地討好對(duì)方，結(jié)果可能使對(duì)方產(chǎn)生警覺和懷疑，從而影響雙方良好關(guān)系的建立和發(fā)展。
