世界預(yù)防自殺日?------ 探訪昆明市心理危機研究與干預(yù)中心

    自殺電話響起之后

    清晨6：00，昆明市心理危機干預(yù)中心，一陣急促的電話鈴聲打破了清晨的寧靜。

  “我要自殺！”電話里一個年輕女性的聲音急促且略顯堅定。

    心理熱線的工作人員還未來得及說話，這位女士便接著說：“我已經(jīng)打開了煤氣。”

    氣氛頓時緊張起來，感覺空氣都凝固了。

    兩位熱線工作人員立刻密切配合，一人先穩(wěn)住來電者的情緒，提供心理疏導(dǎo)和干預(yù)，并婉轉(zhuǎn)地詢問其家人朋友的信息。另一人通過來電顯示立即與當(dāng)?shù)?span>110聯(lián)系開展救援工作。

    時間正一分一秒的過去，來電者的情緒很不穩(wěn)定。電話中工作人員得知，被抑郁困擾很長時間的她身心俱疲，想要盡快了結(jié)自己的生命。

    對于正在實施的自殺行為，當(dāng)下需要做的就是一個字：快！這可是在和死神搶人?。∽罱K，經(jīng)過專業(yè)有效的心理危機干預(yù)，以及多方面的積極配合，成功挽救了這個年輕的生命。

   這樣如電影情節(jié)般驚心動魄的事情，在昆明市心理危機研究與干預(yù)中心可謂是家常便飯了。

  9月10日是世界預(yù)防自殺日，自殺是全球非常重視的問題，據(jù)世界衛(wèi)生組織的報道：中國年自殺率為23/10萬人口，年自殺死亡人數(shù)為28.7萬，屬于高自殺率國家。世界衛(wèi)生組織制定了2015~2020年全球的精神衛(wèi)生計劃，其中，預(yù)防自殺是非常重要的目標(biāo)。剛出臺的聯(lián)合國可持續(xù)發(fā)展計劃，也把預(yù)防自殺作為一個重要目標(biāo)。

想自殺！誰能幫助你？

   目前，世界上還沒有預(yù)防自殺的“良藥”，但是，通過專業(yè)的心理危機干預(yù)，可以有效減少自殺行為的發(fā)生。

   2007年年底，昆明市心理危機研究與干預(yù)中心成立，中心設(shè)在云南省精神病醫(yī)院內(nèi)，依托院內(nèi)優(yōu)質(zhì)且權(quán)威的心理專家團隊，為老百姓開展專業(yè)的心理服務(wù)工作。中心設(shè)有24小時心理熱線：0871——65011111，成立至今，已接聽并處理了29636個心理熱線電話，其中，昆明本地的18526例，其余的均來自地州、也有省外甚至國外的求助電話。通過專業(yè)心理工作者即時提供的心理疏導(dǎo)和干預(yù)，成功干預(yù)了22例正在實施自殺行為的來電者，挽救了22條鮮活的生命，被老百姓稱為“救命電話”。昆明市心理危機干預(yù)中心本著預(yù)防為主，防治并重的原則，使心理危機干預(yù)工作滲透到城市的每一個角落。

每個自殺者，從有自殺意念到實施自殺計劃都要經(jīng)歷一個長期痛苦的心理斗爭過程。也都會在情緒，言語及行為上有一些蛛絲馬跡的表現(xiàn)。研究表明，自殺者的心理過程分為三個階段：首先是長時間感到絕望、無助，產(chǎn)生自殺意念。其次是通過自己的努力掙扎無法擺脫產(chǎn)生自殺意圖，這時往往會做一些后事安排，隱晦的告別，最后是選擇自殺方式并實施。

專業(yè)心理治療  有效減少自殺沖動

    對自殺群體的關(guān)愛，不能因為自殺行為的結(jié)束而中止。據(jù)了解，有部分自殺者會重復(fù)自殺行為。因此，后續(xù)的隨訪干預(yù)工作也非常重要。對于干預(yù)成功的自殺案例，中心通常會進行電話回訪，并對需要進行長程心理治療的來訪者提供幫助，這不僅可以有效防止二次自殺行為，也能在一定程度上讓輕生者重拾生活的信心。

為了讓心理治療工作更加有效地開展，今年5月，云南省精神病醫(yī)院成立了心理咨詢與治療中心，開展專業(yè)的心理咨詢與治療工作。短短幾個月，心理門診就接待了159例來訪者，簽約長程心理治療382例，這些數(shù)據(jù)足以看出，大眾對專業(yè)心理咨詢與治療的需求是很大的。

       如何幫助人們走出自殺的陰霾，是全社會及心理衛(wèi)生工作者的責(zé)任。歷年來，云南省精神病醫(yī)院非常重視心理健康工作，積極通過宣傳、科普提高人們對自我心理狀況的察覺及判斷。當(dāng)您感到自己壓力過大或無原因長時間心情不愉快，莫名煩躁，應(yīng)向身邊的親人、朋友表達求助并通過各種方式緩解壓力如：暫時放下工作、聽音樂、與家人聚會、旅游等。再次就是尋求專業(yè)人員的幫助。如果只是家庭糾紛、工作壓力、不良事件的影響，可以通過心理治療幫助你認識自我、提高與人溝通能力、促進心理成長，提升自尊感。如果確實患有精神障礙，就必須借助藥物輔助心理治療的方式消除疾病重返社會。

現(xiàn)代社會，社競爭和壓力日益增大，自殺率迅速升高已經(jīng)成為一個不可回避的社會問題。由于精神與心理的疾患是眾多自殺者的一個重要原因，因此，更需加強精神衛(wèi)生和心理健康方面的宣傳教育，促進人們傳統(tǒng)觀念的轉(zhuǎn)變，讓每個人都學(xué)會關(guān)愛自己的心理健康，多為心靈減減壓。