傷痕背后：青少年非自殺性自傷的心靈密碼（上）

在當(dāng)今社會(huì)，青少年的心理健康問(wèn)題日益受到廣泛關(guān)注。在青少年的成長(zhǎng)過(guò)程中，他們可能會(huì)面臨著各種困擾和挑戰(zhàn)，其中非自殺性自傷作為一種特殊且令人揪心的行為，需要我們每個(gè)人都有所了解，以便能夠及時(shí)察覺(jué)并給予這些孩子幫助與支持。

非自殺性自傷，簡(jiǎn)稱NSSI，又稱自殘，是指?jìng)€(gè)體在沒(méi)有自殺意圖的情況下，故意、反復(fù)地傷害自己的身體，如割傷、燙傷、抓傷、擊打、拔頭發(fā)等。青少年是NSSI的高危人群，往往在青春期早期開始，女童的發(fā)生率約為男童的1.5倍，大多數(shù)人隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸停止自傷行為。

那么，究竟是什么原因?qū)е潞⒆觽兂霈F(xiàn)這樣的行為呢？

一、自身因素

1.缺乏正確解決情緒問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略，負(fù)性情緒得不到釋放。

青春期的心理特點(diǎn)使他們情緒波動(dòng)較大，自我認(rèn)知尚未成熟，可能會(huì)因一時(shí)的挫折、人際關(guān)系的困擾、學(xué)業(yè)壓力等產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面情緒。當(dāng)他們?nèi)狈τ行У那榫w調(diào)節(jié)策略時(shí)，就可能選擇自傷來(lái)暫時(shí)緩解內(nèi)心的痛苦。例如，考試失利后，一些青少年可能會(huì)通過(guò)割傷手臂來(lái)釋放壓力。

2.想通過(guò)這種方式來(lái)吸引關(guān)注，得到關(guān)心。

人類是社會(huì)性動(dòng)物，青少年尤其需要同伴和家人的認(rèn)同。當(dāng)他們感覺(jué)被邊緣化，如在班級(jí)里被同學(xué)孤立或者在家庭中被當(dāng)作“透明人”，同時(shí)青少年又可能缺乏足夠的語(yǔ)言表達(dá)能力來(lái)準(zhǔn)確地傳達(dá)內(nèi)心復(fù)雜而強(qiáng)烈的情緒。當(dāng)正常的溝通渠道無(wú)法讓他們被理解時(shí)，自傷行為就成了一種“極端的表達(dá)”。自傷行為可能成為他們獲取關(guān)注、重新融入群體或者引起家人重視的一種方式。

3.跟風(fēng)模仿

青少年處于渴望融入群體、獲得同伴認(rèn)可的階段。當(dāng)看到身邊有人通過(guò)非自殺性自傷行為引起他人關(guān)注或者顯得與眾不同時(shí)，他們可能覺(jué)得模仿這樣的行為能快速被這個(gè)小群體接納，讓自己看起來(lái)和同伴是“同一類人”，以此滿足強(qiáng)烈的歸屬需求。另外，青少年有著天然的好奇心，對(duì)新鮮、刺激的事物容易產(chǎn)生興趣。非自殺性自傷行為在他們認(rèn)知里是比較新奇、大膽的舉動(dòng)，出于好奇想嘗試一下，看看會(huì)給自己帶來(lái)怎樣的感受以及周圍人會(huì)有什么反應(yīng)。當(dāng)這些行為出現(xiàn)時(shí)，若老師、家長(zhǎng)沒(méi)能及時(shí)察覺(jué)并給予正確引導(dǎo)，告訴青少年這種行為的危害以及正確的情緒、壓力應(yīng)對(duì)方式，就容易讓他們?cè)阢露腥ツ７?，錯(cuò)誤地將其當(dāng)作正常社交互動(dòng)的一部分。

二、家庭因素

父母過(guò)于嚴(yán)厲、強(qiáng)勢(shì)、控制，家庭關(guān)系緊張、缺乏關(guān)愛(ài)與支持等，都可能讓青少年內(nèi)心充滿痛苦與無(wú)助，進(jìn)而引發(fā)自傷行為。一些父母過(guò)于嚴(yán)厲，總是批評(píng)指責(zé)孩子，很少給予肯定和鼓勵(lì)，長(zhǎng)此以往孩子會(huì)表現(xiàn)得自卑、膽怯，覺(jué)得自己一無(wú)是處。一些父母過(guò)于強(qiáng)勢(shì)，總要孩子按照父母期待和意愿行事，孩子自我意識(shí)得不到表達(dá)，內(nèi)心深處的情感需求得不到滿足，逐漸產(chǎn)生自卑、抑郁等不良情緒。一些父母過(guò)度為孩子安排好一切，孩子除了學(xué)習(xí)不知道要做什么，一旦學(xué)習(xí)成績(jī)有波動(dòng)，孩子的自我價(jià)值感和情緒就會(huì)有很大波動(dòng)。另外，父母之間的爭(zhēng)吵、離異，家庭關(guān)系的不和諧，會(huì)讓孩子缺乏安全感和溫暖，如一個(gè)長(zhǎng)期生活在父母爭(zhēng)吵聲中的孩子，可能會(huì)覺(jué)得自己是家庭的累贅，通過(guò)自傷來(lái)尋求一種解脫或者引起父母的關(guān)注。

三、學(xué)習(xí)環(huán)境

在學(xué)習(xí)環(huán)境中，學(xué)業(yè)壓力較大、同伴關(guān)系緊張等是青少年非自殺性自傷的關(guān)鍵因素。

1.學(xué)業(yè)壓力過(guò)大

在競(jìng)爭(zhēng)激烈的學(xué)習(xí)環(huán)境中，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)沉重，頻繁的考試、升學(xué)壓力如同大山一般壓在孩子們的肩頭。他們害怕辜負(fù)父母和老師的期望，擔(dān)心被同學(xué)超越，長(zhǎng)期處于高度緊張和焦慮的狀態(tài)。例如，有的孩子為了在考試中取得好成績(jī)，日夜苦讀，一旦成績(jī)不理想，就可能陷入極度的自我否定和痛苦之中，進(jìn)而選擇自傷來(lái)宣泄內(nèi)心的壓力。

2.同伴關(guān)系緊張

青少年渴望在同伴中獲得認(rèn)同和歸屬感，同伴關(guān)系在他們的生活中占據(jù)著重要地位。在社交過(guò)程中，他們可能會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。有些青少年因?yàn)樾愿駜?nèi)向、外貌等原因，難以融入群體，被同伴孤立。有時(shí)候，一些小矛盾可能會(huì)升級(jí)為激烈的爭(zhēng)吵甚至是校園欺凌。被同伴欺負(fù)的經(jīng)歷會(huì)給青少年留下深深的心理創(chuàng)傷。比如，遭受言語(yǔ)上的侮辱或者身體上的暴力，會(huì)讓他們的自尊心受到嚴(yán)重打擊，產(chǎn)生自卑、恐懼等情緒。這些負(fù)面情緒如果得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，也可能會(huì)引發(fā)非自殺性自傷行為。

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