我的問題進(jìn)行一次心理咨詢能夠解決嗎？這是我們在心理咨詢實(shí)踐工作中經(jīng)常會(huì)被來訪者問道的問題。
首先，心理咨詢需要時(shí)間的長短，取決于來訪者咨詢問題的性質(zhì)。如果您的問題屬于發(fā)展心理咨詢的范疇，也就是說您的問題是在個(gè)人成長的過程中遇到的困惑和障礙，經(jīng)過 1 、 2 次咨詢是可以解決問題的。
但是，如果您的問題屬于健康心理咨詢的范疇，如各類負(fù)性情緒問題、不良行為問題、神經(jīng)癥性心理問題、性格問題等，就必須要經(jīng)過一個(gè)咨詢過程，具體需要多長時(shí)間要根據(jù)心理問題的性質(zhì)、持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度來決定。比如10余年的抑郁、強(qiáng)迫等神經(jīng)癥性心理問題，是不可能通過1～2心理咨詢就解決的。這是因?yàn)閷?dǎo)致心理問題的解決有一個(gè)自然的過程。因此不能期望一次咨詢就可以解決問題，比如導(dǎo)致心理的錯(cuò)誤觀念的轉(zhuǎn)變、不健康的行為方式的消除、童年不幸經(jīng)歷的創(chuàng)傷都不可能在一夜之間得到解決。適應(yīng)性思維模式和行為的形成也是需要時(shí)間的，不可能彈指一揮，幾個(gè)小時(shí)后適應(yīng)性的行為習(xí)慣就養(yǎng)成了。因此，對心理問題的解決具有一定程度的耐心是必要的。心理問題解決需要多長的時(shí)間一般而言取決于兩個(gè)方面的因素。第一個(gè)因素是求助者的配合程度，如果求助者沒有解決問題的意愿，或者對咨詢師的要求不積極配合，這就會(huì)拖延心理問題解決的時(shí)間。第二個(gè)因素是病程和泛化程度。心理問題形成的時(shí)間越長需要的時(shí)間越長，心理問題對工作、學(xué)習(xí)、生活、家庭等生活方面影響越大，解決起來需要的時(shí)間就越長。
心理咨詢是一個(gè)連續(xù)、動(dòng)態(tài)的過程，對于心理問題的解決并不是 1 、 2 次咨詢就能達(dá)到效果，同時(shí)來訪者者的改變愿望和努力配合也是非常重要的。許多來訪者者一聽到心理咨詢還需要自己的努力，立即就放棄了，其實(shí)這樣的回避行為和依賴心理只能使來訪者的心理問題加重。更多的來訪者因?yàn)樾睦碜稍儾荒?/SPAN> 1 次就解決問題而放棄，任由自己長期處于負(fù)性情緒或不良行為狀態(tài)中，而使心理問題演變?yōu)樾睦砑膊 ?/SPAN>
心理咨詢是一門幫助來訪者解決心理問題的科學(xué)，只有能夠幫助來訪者解決心理問題，它才得以形成為科學(xué)，科學(xué)就要有科學(xué)的方法，它不能因我們的個(gè)人愿望而隨意改變。
所以，心理咨詢能夠解決心理問題，只要我們使用科學(xué)的方法，科學(xué)的方法就是：經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的心理咨詢師運(yùn)用心理咨詢的技術(shù)和方法，在來訪者的配合下，經(jīng)過一個(gè)咨詢過程，幫助求助者解決心理問題。