心理有問題去看心理醫(yī)生，如同軀體有病到醫(yī)院看大夫。但由于人們對心理治療或咨詢的一般知識了解不多，以至把看軀體疾病的習(xí)慣用于看心理醫(yī)生，影響了治療效果，所以去治療，略知些咨詢常識最好。心理治療是以合約式的特殊的人際合作關(guān)系進行的。您誠實合作的態(tài)度及了解自己、改變自己的強烈意愿，對于治療效果的好壞，扮演了非常重要的因素。
預(yù)約――
治療前請事先預(yù)約治療時間，與治療師協(xié)商彼此適合的時間進行咨詢，可以避免您的時間浪費。撥打預(yù)約電話0871―5011111，我們會先在電話里與您進行做一個簡單的交流，以確定您的問題是否屬于心理治療的范圍。交流之后確定屬于心理治療的范圍，我們會根據(jù)您的情況向您介紹適合的治療師，或者根據(jù)您的要求安排您指定的治療師，協(xié)調(diào)雙方的時間確定治療時間。如果不是我們心理治療的服務(wù)范圍，我們也會負責(zé)任地給予您合適的建議。
準備――
首次會談沒有特殊要求，并不要求做特別的準備，盡可能真實客觀就可以了。心理治療要求來訪者在會談中，盡可能反映自己的真實情況，您可以做必要的隱瞞，比如，您可以使用化名、您可以隱瞞其他當(dāng)事人的名字、您可以隱瞞自己的工作單位，治療師會尊重您的隱私權(quán)。只是盡量不要做其他的修改，比如，修改事情的真實經(jīng)過、修改問題的客觀性、修改自己與其他當(dāng)事人的真實感受，等等，否則可能會妨礙治療師對您的問題做出判斷，直接影響到您的治療效果。
赴約――
在治療時間確定后，請您準時赴約。準時赴約，不僅是對治療師尊重的表現(xiàn)，也是您認真對待自己及自己的問題的標(biāo)志。另外，因為心理治療是以"租用時間"的方式提供服務(wù)的，即使您遲到，治療師也將要求您按照預(yù)約的時間付費，您的遲到將給您帶來諸多損失。當(dāng)然，也不必到得太早，即使您提前到達，治療也仍將在約定的時間開始。通常在約定的時間之前5分鐘左右到達比較合適。
了解――
首次會談，治療師通常會先做一個結(jié)構(gòu)化的工作，講清楚保密原則及心理治療的局限性，要對心理治療的性質(zhì)、工作方式以及治療的流程等有關(guān)事宜向來訪者做一個介紹，讓來訪者對自己的權(quán)利和義務(wù)有個比較清楚的了解。
評估――
首次會談，是心理治療的初步評估階段，需要解決以下幾個問題：
1 確定來訪者希望解決的問題的焦點和框架；
2 確定來訪者"是否適合接受心理治療？"，如果適合接受心理治療，采用什么方式的心理治療比較合適；
判斷――
在初步評估結(jié)束之后，治療師將對您的問題做出一個初步的判斷，這些判斷包括診斷、嚴重性的初步評估、咨詢的大致效果等。 然后，治療師將同您一起協(xié)商以下一些具體問題：
1. 您是否打算接受心理治療？
2. 采用何種形式的心理治療？
3. 治療的頻度是怎樣的？
4. 什么時間進行治療？
5. 關(guān)于失約、遲到、意外、請假等情況的處理。
注意――
由于心理治療是一個以來訪者為主的一個自我發(fā)現(xiàn)、自我更新的過程，需要來訪者自己具有比較強的求助動力、并愿意為此做出持續(xù)的努力。因此，請家長或朋友在來訪者知曉來訪意圖、征得來訪者同意的前提下，陪伴來訪者前來就診。請勿使用欺騙、隱瞞等方式迫使來訪者前來治療。