這種回避會逐漸形成他對你的冷暴力，會消磨掉你對生活的熱情，日子變成了得過且過，感情也會逐漸破裂。但他也不是故意的，甚至都不明白發(fā)生了什么，他只是習(xí)慣了這種處理方式。
面對這種夫妻關(guān)系，提升自己和改善婚姻狀態(tài)，對他加以引導(dǎo)，就能帶動他的改變，讓感情良性發(fā)展。
什么是冷暴力？
按照權(quán)威一點的解釋，是一種利用精神虐待的方式來進(jìn)行的。比如拒絕直接溝通、言語歪曲、撒謊、或者使用諷刺、嘲笑的方式來打擊、貶低、減壓伴侶、否定其人格，以及展現(xiàn)強(qiáng)勢的姿態(tài)來征服對方。其目的是讓對方漸漸屈服，讓施虐者得以維持他想要的權(quán)力。說簡單一點就是：你如果聽我的，我就繼續(xù)和你交往；如果你不聽我的，就說明你不愛我，我就會離開你，拋棄你。
冷暴力不像武力的暴力，雙方都可以施加，由于這種暴力的隱蔽性，很多人都意識不到卻深受其害，甚至?xí)岩勺约旱哪芰Αr值和存在的意義。一般來說，冷暴力有以下幾種方式：
1、不說話，停止交流。比如對方勞累了一天回家，回家想說說話緩解以下壓力，但是你不加理睬甚至冷言相向。你甚至都不知道自己做錯了什么。
2、玩失蹤。經(jīng)常不回家或見不著人，打電話又不接，回家又不告訴你去了哪里。感覺根本不是一個家庭。
3、惡意的污蔑，打擊。經(jīng)常無中生有或小事放大的去捏造一些所謂的事實，然后在這個基礎(chǔ)上進(jìn)行打擊和污蔑。比如污蔑在外面有了情人，和誰誰誰又有什么關(guān)系等等。
4、性冷暴力。不過夫妻生活，或者非常敷衍。
如何不讓自己成為施暴者？
首先要積極看待矛盾問題，并嘗試解決，不要長期擠壓。其次，樂于與他人分享，訴說你的煩惱痛苦或者開心好玩的事情，請不要封閉自己的內(nèi)心，讓自己處于一個沒有人懂你的階級。另外，不斷提高自身的道德觀，不斷完善自我的情感修養(yǎng)，懂得換位思考。
如果遇到冷暴力，首先要調(diào)整自己的心情，不要被牽動太多，失了本心。
其次，選擇多樣性的溝通方式，如果面對面交流困難的話，書信、郵件、錄音等等都是不錯的方式能夠有效緩解施暴者防備緊張的心態(tài)。
最后，請懂得釋懷，不必為別人的冷暴力懷疑自己傷害自己，變得誠惶誠恐，無法正常生活。
拒絕冷暴力，不要成為施暴者，也要學(xué)會在受傷害時將傷害降到最低。