有這樣一個故事：美國黃石公園養(yǎng)了一群鹿，為了保護鹿群，人們捕殺了狼。鹿沒了天敵，增長迅速。但沒有天敵的追趕，鹿不再拼命奔跑，食物供不應求，體質下降，死去的越來越多。為了拯救鹿群，人們不得不把狼請回來。
由此看來，人人奢望的沒有壓力、無需擔憂、不用競爭的世界，同樣存在風險。憂患意識能幫我們抵御未來的風險，做好知識、 技能、心理等多方面準備，思考的是未來，著眼點卻在當下。國家、集體、個人都要有憂患意識，常將“萬一”放心中。如果失去憂患意識:一是會對法律、社會規(guī)矩等造成破壞。與憂患意識相對應的詞是僥幸心理。大到官員腐敗、企業(yè)違規(guī)造假，小到闖紅燈、酒后駕駛等，都是心存僥幸，認為“應該不會發(fā)生”，卻沒想到“萬一”發(fā)生。二是面對意外，猝不及防。生活中親人病故、失戀離異、朋友背叛等，如果沒有接受意外的心理準備，一旦發(fā)生很可能整個人瞬間垮 掉，這種個案在心理咨詢中十分常見。而面對地震、火災、暴雨等自然災害，如果平時沒有“萬一發(fā)生怎么辦”的逃生知識、技能儲備，可能付出生命代價。三是容 被淘汰。現(xiàn)在社會千變萬化，僅是安于現(xiàn)狀，不學習不努力不創(chuàng)新，便很容易在競爭中被淘汰。
事實上，壓力和危機感會給我們帶來好處。英國一項研究發(fā)現(xiàn)，青年時期面臨婚姻、事業(yè)、社交、經(jīng)濟等一系列壓力的人，如果能積極應對，日后遭遇“中年危機”的概率會降低。以色列研究表明，危機感更強的人能迅速發(fā)現(xiàn)環(huán)境中的危險因素，并開始行動，有助于生存。
多一點“失去”意識。當你健康時，要思考失去健康會怎樣，我如何才能不失去健康；當你有工作時，要思考如果失去工作會怎樣，我如何才能不失去工作；當你身居要位、有人身自由時，更要思考失去自由會怎樣，我如何才能保住自己的地位和自由。
把“萬一”常放心中。每個人都是趨利避害的，我們害怕意外、變動的發(fā)生，但事實上有些東西并非我們能夠控制，能做的只有心中常裝著“萬一”二字，周全考慮，積極準備，避免意外發(fā)生，并在意外發(fā)生時坦然接受。
憂患但不過于憂慮。如果憂患意識太強，認為自己時時處于危機中，也容易導致杞人憂天、過度焦慮。每個人都需要有憂患意識，但無需過于焦慮。只要充分認識自己，樹立合理的目標，努力尋找兩者的差距，積極努力地去實現(xiàn)便可。