有的老人總是悶悶不樂，懷疑自己得了抑郁癥。美國“積極的力量”網(wǎng)站總結(jié)5種情況可能是“偽抑郁”。
1.低血糖。低血糖可導(dǎo)致精神萎靡不振、昏睡，因缺乏食物能量不足時(shí)，老人會(huì)有類似昏昏沉沉的抑郁癥狀。
2.缺乏維生素D。多項(xiàng)研究證實(shí)，維生素D參與大腦多巴胺和血清素等對(duì)抗抑郁情緒物質(zhì)的合成，攝入不足可能心情抑郁。人體可以通過光照直接合成維生素D，如果老人長時(shí)間待在室內(nèi)，可能導(dǎo)致營養(yǎng)素缺乏。建議老人多出門，必要時(shí)可吃些營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。
3.缺水。精神恍惚、無法集中注意力可能是缺水的標(biāo)志，可通過增加每天的飲水量檢查頭腦清晰度是否改善。
4.消化不良。新研究發(fā)現(xiàn)，腸易激綜合征、非潰瘍性消化不良等問題都與抑郁和焦慮有關(guān)。如果老人能對(duì)消化不良問題進(jìn)行積極有效的治療，抑郁也會(huì)隨之消散。
5.逃避社交。美國西北大學(xué)研究人員表示，在實(shí)際抑郁癥診斷中，患者需要符合6~8個(gè)癥狀才能確診。其中，逃避社交是判斷因素之一，而非抑郁癥狀。簡單地說，老人不愿與人交往看起來像是患有抑郁癥，但需要進(jìn)行更多心理診斷才能確診。
昆明市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心