一． 什么叫心理危機
精神醫(yī)學范疇的心理危機是指由于突然遭受嚴重災難、重大生活事件或精神壓力，使生
活狀況發(fā)生明顯的變化，尤其是出現(xiàn)了用現(xiàn)有的生活條件和經(jīng)驗難以克服的困難，以致使當事人陷于痛苦、不安狀態(tài)，常伴有絕望、麻木不仁、焦慮，以及植物神經(jīng)癥狀和行為障礙。
二． 引起危機的常見原因
婚戀關(guān)系的破裂、患重大疾病、喪失親人、破產(chǎn)、考試晉升失敗、嚴重自然災害、戰(zhàn)爭
等均可引起當事人心理狀態(tài)的劇烈變化。
三． 心理危機的特征
1． 危機狀態(tài)多于1~6周內(nèi)消失
2． 在危機期間，當事人會發(fā)出需要幫助的信號，并愿意接受外部的幫助。
3． 危機的預后取決于個人的素質(zhì)、適應能力和主動作用，以及他人的幫助或干預。
4． 危機一方面有可能讓當事人陷入暫時的不良心理狀態(tài)，另一方面如果當事人能做出
勇敢的選擇或?qū)で笄‘數(shù)膸椭?，危機將會成為當事人成長的機會。
四． 心理危機的發(fā)展過程
1． 危機出現(xiàn)時當事人首先會表現(xiàn)為麻木、否認或不相信。
2． 危機持續(xù)時當事人會感到激動、焦慮、痛苦和憤怒，也可表現(xiàn)為退縮或抑郁。
3． 危機持續(xù)一段時間后，當事人會接受事實并為將來作好計劃。
4． 危機過程持續(xù)不會太久，一般在6個月內(nèi)消失，如果超出6個月當事人仍然不能走出危機，那么危機則有可能轉(zhuǎn)為慢性疾病，例如性格改變或抑郁。
五． 面對危機時應該怎做做
1． 確定產(chǎn)生危機的原因，鼓勵當事人勇敢面對現(xiàn)實，樹立當事人的信心。
2． 利用家人和朋友建立起強大的支持系統(tǒng)，幫助當事人度過危機。
3． 尋求危機干預機構(gòu)的幫助。