“空巢現(xiàn)象”由老年向中年群體蔓延
每逢過年過節(jié)，很多戀愛或婚姻中的80后都要面臨一個艱難選擇：到底去誰家過年？絕大多數(shù)80后都是獨生子女，平時都在異地求學(xué)或生活。他們的中年父母在一年中的大部分時間里獨守空巢，到了節(jié)假日，這個問題就越發(fā)突出。
當子女離家后，人到中年的他們往往會感到失落、焦慮、無所適從，由此產(chǎn)生了情感、心理等一系列問題。以往傳統(tǒng)意義上的老年人空巢現(xiàn)象逐漸呈現(xiàn)中年化趨勢，“中年空巢”人群已經(jīng)在社會中占有很大的比例。在子女離家后，這些中年夫妻該如何調(diào)整自己的心理狀態(tài)，處理自己的婚姻和家庭生活呢？
合理評估自己的社會地位
國家職業(yè)心理咨詢師藍楓表示，從心理學(xué)角度來說，中年空巢是一種心理空巢，主要表現(xiàn)為失落感、孤獨感、衰老感、抑郁、焦慮等不良情緒反應(yīng)。中年空巢的根源來自于一些父母的價值理念。孩子在家的時候，夫妻雙方都有一種被孩子需要的價值感。當這種價值感不在了，就出現(xiàn)了心理上的明顯落差。另外中年人從社會關(guān)系上講也基本定型，事業(yè)幾乎走到了盡頭，在社會上的價值感也很可能在一瞬間瓦解。當家庭和社會兩方面的價值感都不存在的時候，空巢心理就會占據(jù)主要的地位。“所以，重塑價值感對于空巢中年來說是一件非常重要的事。首先就是把注意力從孩子身上轉(zhuǎn)移開，不能撫養(yǎng)完兒子又開始惦記撫養(yǎng)孫子，這樣的心理是非常不對的。其次就是給自己的社會地位一個合理的評估，很多人在孩子離開后就把注意力全部轉(zhuǎn)移到工作上，當工作受挫時，迷失的可能性更大?！?/FONT>
共同“經(jīng)營”點什么挽救婚姻危機
中國科學(xué)院心理研究所EAP簽約咨詢師王建一表示，中年夫妻在孩子離開后出現(xiàn)婚姻問題的情況很多，“這些案例的起點通常是孩子離開帶來的失落和焦慮讓潛在的問題爆發(fā)，而終點往往都是兩個人各干各的，平時幾乎見不著面，婚姻名存實亡。”
王建一表示，孩子的離開打破了三口之家的平衡，最基本的就是在空間和時間上出現(xiàn)了空隙，“干什么”成了很多中年夫妻共同面臨的問題。“總結(jié)起來失敗的案例往往是夫妻各干各的，而成功的就是夫妻兩個人一起干點什么。這個差別看上去挺簡單，對于婚姻卻非常重要。兩個人一起做一件事有一種‘經(jīng)營’的感覺，無論經(jīng)營的是什么都填補了孩子離開帶來的空白。比如我接觸的一個案例中，孩子離開后丈夫開始主動和妻子一起做家務(wù)，而妻子也開始從操心孩子轉(zhuǎn)而在事業(yè)上給丈夫出謀劃策。兩人一起訪親探友，甚至拿出積蓄買了一輛私家車，節(jié)假日與老朋友一起自駕車旅游，充分享受生活的樂趣。這種經(jīng)營自己生活的做法對于婚姻幸福非常有幫助?！?/FONT>