如何培養(yǎng)孩子承受痛苦和挫折的能力

一個健康、成熟的人，必然具備一種能力，能夠承受痛苦和挫敗的能力。作為父母，我們也期待我們的孩子具備這種能力。那么，這種能力是怎么形成的呢？精神分析學(xué)家比昂認(rèn)為：孩子們承受痛苦和挫敗的能力來自于父母的“涵育”能力。那么，什么又是父母的“涵育”能力呢？

還是讓我們從一個生活情境中開始。我們可以來想象：一個四歲的小孩正在客廳地板上玩拼圖。他順利地拼起了第一塊、第二塊圖，可是，接下來，當(dāng)他拿起第三塊拼圖后，他不知道這塊拼圖該放在整個拼圖的哪個位置，于是，孩子就開始著急了，他又拿起了第四塊拼圖，左看看右看看，但還是不知道該往哪里擺，看著散亂在地板上的一堆拼圖塊，孩子變得越來越焦慮和煩躁，甚至?xí)_始哭泣，也可能會抓起一把拼圖亂扔一氣，于是，父母們看到：孩子因為玩不好拼圖而發(fā)脾氣了。

這種情境下，不同的養(yǎng)育者就可能會有不同的方式來回應(yīng)孩子。即使同一個養(yǎng)育者，在不同的狀態(tài)下，也可能會采取不同的方式來回應(yīng)孩子。養(yǎng)育者們會有哪幾種可能的回應(yīng)方式呢？

第一種，當(dāng)某個養(yǎng)育者看到孩子沒有能力去完成如此簡單的拼圖，居然還哭鬧發(fā)脾氣，她自己也可能會變得焦慮，“哎！這孩子怎么這樣呢？玩都不會玩，卻只會亂發(fā)脾氣，這樣長大了可怎么辦呀？”當(dāng)養(yǎng)育者的心里轉(zhuǎn)起了這些念頭，她可能會變得更加急躁，甚至?xí)苯优u起孩子來，“你就這點出息啊！你不會動腦筋想想?。俊?br />
這樣的回應(yīng)方式，會給到孩子什么呢？孩子必然會感覺到養(yǎng)育者的焦慮和不滿，這將會讓孩子變得更加焦慮，也就更不可能完成這個拼圖游戲了，孩子的脾氣可能會更大，哭得更傷心。并且也可能會認(rèn)同養(yǎng)育者對自己的評判，認(rèn)為自己是無能和沒有出息的。

如此一來，孩子在這樣一個經(jīng)歷中，什么也沒有學(xué)到，而且也失去了玩拼圖的樂趣和成就感，他可能會再也不愿意玩拼圖了，或者每當(dāng)拿起拼圖，都會聯(lián)想到這個不愉快的經(jīng)歷。即使孩子最終在意識層面忘記這個經(jīng)歷，但是潛意識中的經(jīng)驗是無法抹滅的。

第二種回應(yīng)方式，養(yǎng)育者感受不到孩子的焦慮和挫敗，可能只是很輕松地拿起拼圖，快速地幫助孩子拼好拼圖，認(rèn)為這樣就把問題解決了。

這樣的回應(yīng)方式，又會帶給孩子什么呢？孩子在拼圖中遇到了困難，感到焦慮，但他并未想要就此放棄，他的焦慮和發(fā)脾氣正說明，他想把事情做好，他只是缺少一些方法和能力。然而，養(yǎng)育者用這種方式介入孩子的游戲，那就等于剝奪了孩子成長的機(jī)會，孩子可能會更加生氣和憤怒，也可能會悶悶不樂地接受了養(yǎng)育者的安排。

與上一種方式類似，孩子在這個經(jīng)歷中，依然什么也沒學(xué)到，留下的只是無力感和挫敗感。

第三種養(yǎng)育者，可能是從專注的觀察開始，看清楚孩子正在經(jīng)歷的事情，也看到了孩子的焦慮和急躁的心情，感同身受地表達(dá)對孩子的理解，想拼好拼圖而又拼不好的無奈和難過。然后，養(yǎng)育者可能會鼓勵孩子再多嘗試幾次，并且繼續(xù)關(guān)注孩子的處境，衡量孩子面臨的困難的程度。

當(dāng)孩子陷入情緒漩渦的時候，如果他身邊的大人能夠保持這種穩(wěn)定的狀態(tài)，并能全身心的關(guān)注到孩子，這對孩子來說就是一個安全可靠的人文環(huán)境，是孩子的心靈之藥。這對孩子的情緒就具有平復(fù)和鎮(zhèn)定作用，孩子也就有可能自己繼續(xù)拼圖。

但如果這個困難對孩子來說太大了，孩子在養(yǎng)育者的共情陪伴下依然無法自己思考并找到努力方向，那么，這個養(yǎng)育者或許會不動聲色地挪動幾塊拼圖的方向和位置，這樣，拼圖的形狀和位置就更容易被發(fā)現(xiàn)，或者養(yǎng)育者給孩子一些指引和提醒，于是，當(dāng)孩子最終自己拿起拼圖放入了一個合適的位置，他可能會破涕為笑，甚至是放聲大笑，成就感和自豪感涌進(jìn)了孩子的心房。

在這個過程中，養(yǎng)育者陪伴在孩子身邊，協(xié)助孩子把持情緒狀態(tài)，并且既不會過早介入，也沒有過度的延長挫敗，而是用巧妙的指引，幫助孩子“看到”并“做到”了他在一會兒之前還做不到的事情。養(yǎng)育者給了孩子一種體驗，“我能行”、“我能做到”。從這個經(jīng)驗中，孩子可以得到成就感和自尊感。

我們現(xiàn)在可以來回味一下第三種回應(yīng)方式。在這個過程里，孩子面臨著一個實際的困難，完不成拼圖游戲，這個眼前的困難引發(fā)了孩子內(nèi)在的痛苦和焦慮的情緒，從而也讓孩子失去了思考的能力。然而，身邊的大人，以冷靜、鎮(zhèn)定的狀態(tài)出現(xiàn)在孩子身邊，他看清楚了孩子的處境，愿意且有能力面對孩子的痛苦和情緒，并且能夠運用自己的思考能力，最終，孩子也從痛苦和挫敗的焦慮中幸存下來，孩子完成了一次承受痛苦和挫敗的經(jīng)歷，并儲存在自己的記憶里，那么下一次，在面對同樣情境的時候，孩子就有了可以調(diào)用的人生經(jīng)驗了。