每年的開學(xué)季，幼兒園門口場(chǎng)面總是很讓人心碎:有幾個(gè)孩子哭得兩眼淚汪汪死活不肯進(jìn)入幼兒園，小手緊緊地纏住爸爸媽媽的脖子，邊哭邊喊：“我要媽媽!我要回家！我不上幼兒園！”此刻，爸爸媽媽既心酸難過(guò)又束手無(wú)策，想狠狠心把孩子放下來(lái)就走，內(nèi)心又十分不舍，自己也在悄悄抹眼淚……
在這情景中，孩子意識(shí)到自己要去面對(duì)幼兒園的陌生環(huán)境，不得不與媽媽（或主要撫養(yǎng)者，下同）分開，因此感到緊張不安，不愿意離開家長(zhǎng)，這在心理學(xué)上稱為“分離焦慮”。能較好地處理好分離焦慮的孩子，就能更順利地適應(yīng)幼兒園生活，每天過(guò)得更開心。因此，對(duì)于孩子即將入園的家長(zhǎng)們來(lái)說(shuō)，如何幫助孩子處理分離焦慮，就成為擺在面前的一道必經(jīng)考驗(yàn)。
那么，分離焦慮的表現(xiàn)僅僅就是大哭嗎？孩子分離焦慮產(chǎn)生的原因是什么？為什么有些孩子的分離焦慮好像更加嚴(yán)重？接下來(lái)，讓我們一起來(lái)揭秘孩子的分離焦慮吧——
吸手指、做噩夢(mèng)，都可能是分離焦慮的表現(xiàn)
孩子并非只在入園時(shí)才會(huì)產(chǎn)生分離焦慮。平日里，媽媽上班或外出買菜與孩子短暫分開時(shí)，有些孩子也會(huì)不愿意離開媽媽，流露出分離焦慮：“媽媽不要上班，在家陪寶寶！”?、“我要和媽媽一起去！”只不過(guò)，平日里媽媽雖然離開，仍然有其他家人陪伴孩子，孩子的分離焦慮不會(huì)太明顯。相比之下，入園的挑戰(zhàn)就大多了，意味著孩子離開所有家人的呵護(hù)，獨(dú)立去面對(duì)嶄新的環(huán)境，因此孩子的分離焦慮程度要?jiǎng)×页志眯?
大多數(shù)孩子表達(dá)緊張焦慮情緒的方式很直接，就是哭，所以就有了幼兒園門口看到的那一幕，或嚎啕大哭，或抽泣不已。有些孩子（通常男孩居多）還會(huì)伴隨激烈的肢體動(dòng)作，邊哭邊滿地打滾,或往幼兒園門口反方向跑，上演“越獄”。
有些孩子表達(dá)分離焦慮的方式比較隱蔽，比如吮吸手指頭，半夜做噩夢(mèng)。有些家長(zhǎng)可能會(huì)注意到，從來(lái)不吸手指頭的孩子，在剛?cè)雸@那段時(shí)間突然開始吸手指頭了。于是，家長(zhǎng)往孩子手指上涂藥水，想方設(shè)法試圖讓孩子戒掉吃手指。其實(shí)，孩子之所以吸手指，根源也是內(nèi)心有分離焦慮情緒，需要借助一些東西或動(dòng)作來(lái)想象媽媽在場(chǎng)的樣子，給自己心理安慰。
孩子的分離焦慮還會(huì)在不同情景下有所起伏。比如，長(zhǎng)假過(guò)后返園，孩子的分離焦慮會(huì)嚴(yán)重一些，因?yàn)榱?xí)慣了長(zhǎng)假期間在家有父母陪伴，返園后對(duì)分離尤其不舍。再如，當(dāng)孩子身體不適時(shí)，更希望有家人陪伴照顧，分離焦慮也會(huì)相應(yīng)嚴(yán)重。
所以，當(dāng)家長(zhǎng)看到孩子入園時(shí)表現(xiàn)出各種貌似無(wú)理取鬧或無(wú)厘頭的行為，不妨考慮一下行為背后的原因可能是源于分離焦慮，多給予孩子一份理解。
7-24個(gè)月，分離焦慮最明顯
孩子的分離焦慮從何而來(lái)呢？簡(jiǎn)單說(shuō)，因?yàn)楹⒆优c媽媽之間已經(jīng)形成的情感聯(lián)結(jié)，孩子確信媽媽能保證他的安全，離開媽媽讓他覺(jué)得緊張不安。
寶寶出生后，會(huì)通過(guò)哭、笑、咿呀叫與媽媽互動(dòng)，引發(fā)媽媽的關(guān)注和照顧。七八個(gè)月左右的寶寶，大多把媽媽當(dāng)成自己的依戀對(duì)象了：更喜歡對(duì)著媽媽笑，和媽媽“粘”在一起。當(dāng)他們獨(dú)自玩耍時(shí)，會(huì)隔段時(shí)間看看一旁的媽媽，好像媽媽是安全的保證。當(dāng)媽媽從視線中消失，寶寶會(huì)煩躁不安，甚至大哭起來(lái)，似乎在召喚：媽媽快來(lái)保護(hù)我!——這就是最初的分離焦慮。英國(guó)兒童精神病學(xué)家約翰·鮑爾比（JohnBowlby）提到，寶寶在7-24個(gè)月這個(gè)年齡，分離焦慮表現(xiàn)最為明顯。
總之，孩子入園之初的分離焦慮是有原因的，一方面是幼兒園的環(huán)境對(duì)孩子而言相對(duì)陌生，老師和同學(xué)都是以前沒(méi)見過(guò)的，未來(lái)充滿了不確定；另一方面，作為安全庇護(hù)者的爸媽沒(méi)法陪伴在身邊，得自己去面對(duì)，有點(diǎn)手足無(wú)措。加上這個(gè)年齡段的孩子認(rèn)知能力有限，可能還會(huì)擔(dān)心再也見不到爸媽，那就哭得更厲害了。
其實(shí)，對(duì)我們成人來(lái)說(shuō)也一樣。剛到新公司或參加社交派對(duì)，周圍沒(méi)有熟人，也會(huì)有點(diǎn)緊張或焦慮，只不過(guò)成人會(huì)掩飾得比較好。所以，分離焦慮是孩子入園時(shí)，或多或少都會(huì)產(chǎn)生的正常情緒。
當(dāng)父母在養(yǎng)育孩子過(guò)程中，能察覺(jué)到孩子的情緒和行為變化，并給予及時(shí)恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，滿足孩子的需求，親子之間最可能建立起安全的依戀關(guān)系。孩子從弱小的嬰兒成長(zhǎng)起來(lái)會(huì)哭成百上千次，如果媽媽大多數(shù)時(shí)候都能及時(shí)注意到，并一次又一次溫柔地安慰他，孩子會(huì)認(rèn)為：媽媽是可以依靠的，周圍的世界值得信賴，我很安全。在孩子心中，永遠(yuǎn)有媽媽這一安全港灣，孩子內(nèi)心安全感就比較強(qiáng)。
昆明市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心