大學生常用的心理防衛(wèi)機制有以下幾種：
(一)壓抑
壓抑防衛(wèi)機制，是“自我”機能發(fā)展到一定程度才能執(zhí)行的心理機能。
壓抑的正面作用是：當個體產(chǎn)生與社會規(guī)范相悖的內(nèi)心沖動或需求時，如果個體不加以壓抑和控制而任其發(fā)展下去，就不可避免地導致挫折并產(chǎn)生焦慮和痛苦。壓抑起到保持其心境安寧；維持正常的人際關系和社會秩序的作用。一個成熟的有修養(yǎng)的人是一個懂得運用壓抑作用的人。
但是壓抑有其負面作用，因為被壓抑的欲望與沖動并未消失，只不過是在意識的監(jiān)督之下暫時潛伏下來，一旦有機會就可能活躍起來，引起意識領域輕微和短暫的擾亂現(xiàn)象。同時，如果過分地使用壓抑作用，把自己正常的欲望和本能拼命地加以壓抑，就會形成一種病態(tài)的反應。如強迫型人格異常者，就與他們過分地使用壓抑作用心理防衛(wèi)機制有很大的關系。
大學生們正值生理和心理發(fā)展的旺盛期，應適當?shù)貙W會使用壓抑作用來調(diào)節(jié)內(nèi)心的沖動特別是性沖動，使自己恰如其分地應付現(xiàn)實環(huán)境。當然在不觸犯社會價值規(guī)范的同時，也不應過分地壓抑自身的一些正常欲望和沖動。
(二)升華
升華是指個體在遇到挫折后，將自己不為社會所認可的動機或欲望轉變?yōu)榉仙鐣蟮膭訖C或需要，表現(xiàn)出富有建設性、有利于社會和自身發(fā)展的較高層次和境界的行為。如某大學生失戀后，將其精力轉到寫詩、寫小說或其他創(chuàng)作活動，抒發(fā)自己被壓抑的情感。
升華作用能使原有的動機沖突得到宣泄，消除焦慮情緒，保持心理安寧與平衡，同時，又創(chuàng)造了積極的社會價值，利己利人。大學生在遇到挫折時，應當學會運用升華作用，充分發(fā)揮自己的潛力和創(chuàng)造性，真正實現(xiàn)自我價值與社會價值的統(tǒng)一。
(三)幽默
幽默是指當一個人處境困難或陷入尷尬境地時，以幽默來化解內(nèi)心的焦慮和不安。幽默是一種高尚成熟的心理防衛(wèi)機制，人格發(fā)展較成熟的人，常懂得在適當?shù)膱龊鲜褂糜哪?，擺脫困境，減輕內(nèi)心的緊張感。
大學生在學習和生活緊張之余，養(yǎng)成一份幽默感，不但有利于自身的身心健康，而且十分有利于破除人際關系的僵局，促進人際交往。下面是有關幽默感培養(yǎng)的幾點建議：①嘗試著發(fā)現(xiàn)事物的光明面；②即使面臨困境，也能保持達觀、開朗的態(tài)度；③不必顧慮太多；④有意識地培養(yǎng)自己的幽默感；⑤感到沮喪不安時，試想一些可令人發(fā)笑的事；⑥經(jīng)常持開朗態(tài)度待人；⑦百思不得其解或心理矛盾時，嘗試用幽默感來解決。
(四)合理化
合理化又稱文飾作用，是指個體以個人需要為理由來解釋自己不能改變的事實，或為自己作辯解。其目的就是以正當?shù)膭訖C去掩飾自己的真實動機或愿望，從而為自己解脫。這是人們運用得較為廣泛的一種心理防衛(wèi)機制，如社會生活中常見的“酸葡萄心理”和“甜檸檬心理”。
每種現(xiàn)象或事件的發(fā)生，都有許多理由可以解釋。合理化從個體心理需要出發(fā)，選擇其中一些合乎內(nèi)心需要而表面上又合乎社會規(guī)范甚至是冠冕堂皇的大道理來加以解釋，以避免心理的不安。如某大學生考試成績不好，一味怪老師評分不公正，以求自己內(nèi)心平衡。
大學生適當?shù)剡\用合理化作用，可以緩和心理緊張，消除心理壓力。減少直接攻擊行為的產(chǎn)生，具有一定的積極作用。但如果運用過度，就會產(chǎn)生“自欺”現(xiàn)象，妨礙人們?nèi)プ非笳嬲枰臇|西。
(五)補償：
補償是指個體行為受到挫折或個體某方面有明顯缺陷而無法達到目標時，便加倍努力發(fā)展其他方面的優(yōu)勢和特長以及獲得其他方面的成功，以此彌補由挫折或缺陷而喪失的自尊心和自信心，具體表現(xiàn)為“失之東隅，收之桑榆”。如某大學生長相不佳，于是刻苦學習，以優(yōu)異的成績來獲得人們的注意，從而成功地維護了自尊。
大學生們相當廣泛地運用補償作用，如學習成績不好，社會工作卻做得有聲有色；貌不出眾，語不驚人，卻能寫出一手好文章等等。補償作用的合理運用，對維護自我形象，增進個人安全感，提高自尊心是極為有利的，但過分地運用或運用不當，則可能產(chǎn)生負面效應。如某男生性格柔弱，為證明自己是堂堂男子漢，便滿口粗話，抽煙喝酒，口出狂言，這是過分運用補償作用的結果。另外，并非所有的補償目標都有積極的意義和價值，因為目標有高尚與庸俗、進取與沉淪之別，大學生應當選擇具有正面價值的補償目標。
(六)投射
投射又稱外射作用，是指個體將自己不喜歡或不能承受但又是自己具有的沖動、動機、態(tài)度和行為轉移到他人或周圍事物上，認為他人或周圍事物也有這樣的動機和行為。如“以小人之心度君子之腹”、“我見青山多撫媚，青山見我亦多情”等就是投射作用的寫照。投射作用是客觀存在的，通常又是無意識的。美國的一項實驗研究，請大學生聯(lián)誼會的每一個成員評價其他成員的吝嗇、固執(zhí)、散漫等品質，每個成員也要對自己進行評價。結果表明，大家公認的不好品質特別突出的那些大學生，卻未意識到自己具有這樣的品質，他們反而傾向于把這些令人討厭的品質加到別人頭上，而且比別人更為明顯。
人際關系緊張的大學生可能較多地運用投射作用。應該說，投射行為對減輕大學生自身的某些動機和行為的內(nèi)疚感具有一定的作用。但如果將自己的過錯或不當?shù)南敕偸菤w咎于他人和社會，就會妨礙自己正確地處理個人與他人、社會之間的關系，不利于自己的成長和發(fā)展以及社會安定團結。
(七)否定
否定是指把已經(jīng)發(fā)生的不愉快的事情加以否定，認為它根本沒有發(fā)生過。其目的是以拒絕承認痛苦事實來躲避心理緊張和不安，是一種最簡單、最原始的心理防衛(wèi)機制。
否定可以在一定的程度上保護自己，給自己多一些時間來思考并作出決定。但它并不能使被否定的問題得到解決，從長遠來看是不足取的。如果嚴重的話，還會減低人們對現(xiàn)實的適應能力，甚至產(chǎn)生妄想等精神病征。大學生作為具有健全神智的人，應當盡量避免運用否定，特別在一些重大問題上更不應該使用。
(八)仿同
仿同又稱自居作用或認同作用，是指個體在受挫時，效仿他人經(jīng)驗和行為，或把別人具有的優(yōu)點加在自己身上，以使自己更好地適應環(huán)境，提高自信心，從而減輕內(nèi)心的挫折感。向成功人士學習看齊，或汲取他人的優(yōu)點，有助于大學生的成長和發(fā)展。但是如果為掩飾內(nèi)心的自卑，而單純?nèi)ツ７滤说难孕?、舉止、穿著，則不利于大學生個性心理品質的發(fā)展和成熟。另外，那種借父母、親戚的權勢“狐假虎威”的做法，更是令人不屑的。
(九)退行
退行又稱倒退作用，是指個體受挫后，用較幼稚或低于現(xiàn)實水平的行為來取得別人的同情和關注，從而逃避緊張和焦慮。一個人的人格是以循序漸進的方式逐步走向成熟的，當遇到挫折時，成人會采取比小孩更為成熟的應付方式。如果一個成人遇到挫折時，卻放棄已經(jīng)成熟的應付方式，而使用較幼稚的方式去應付困難或滿足欲望，就是一種退行現(xiàn)象。如大學生因考試不及格而嚎啕大哭。大學生在心理上尚未完全成熟，在遇到困難或不開心的時候，偶爾哭鬧一下，顯得正常且容易被他人接受。但如果常常使用，或借此來博得人家的同情和關注，以避免面對現(xiàn)實問題的痛苦，則是一種不健康的心態(tài)。
(十)幻想
幻想指個體面對困難和挫折時，因無法應付而運用想象的方式，使自己從現(xiàn)實中脫離出來，或耽于幻想的境界之中，以此獲得內(nèi)心的滿足。這是一種思維退行現(xiàn)象?；孟肟梢允谷藭簳r獲得安全感與滿足感，但也帶有濃厚的自我陶醉虛幻色彩，過分使用則容易使人逃避現(xiàn)實，不務實際，不利于大學生的心理健康。
(十一)轉移
轉移又稱移位作用，是指將在一種情境下屬于危險的情感或行為，不自覺地轉移到另一種比較安全的情境下表現(xiàn)或釋放出來。如某大學生受到老師的批評，回到宿舍后無緣無故地向舍友發(fā)一通火，使舍友感到莫名其妙。轉移作用對減輕心理壓力，避免不當?shù)墓粜袨?，維護上下級關系等具有一定的作用，但轉移對象不當，或對之采取直接的攻擊行為則是十分有害的。
(十二)反向
反向是指當個體受挫時，采取一種與原意相反的態(tài)度或行為的心理防衛(wèi)機制。其目的在于避免或減輕自尊心受損。反向作用若運用得當，可能有助于提高人們的社會適應能力，但過分使用，則會使自我意識扭曲，動機與行為脫節(jié)，導致心理異常。如某位大學生明明不喜歡某位老師，卻過分地討好對方，結果可能使對方產(chǎn)生警覺和懷疑，從而影響雙方良好關系的建立和發(fā)展。