當一個人有過多的壓力和負面情緒時，需要尋找一些方法來宣泄和應對。青少年由于表達和處理情緒的能力尚未發(fā)展成熟，有可能用自殘來減輕痛苦，把自殘當成應對壓力的方式。
自殘的原因，常見的主要有以下幾種：
為了獲得快感
人的肉體受創(chuàng)時，腦部會分泌一種物質(zhì)，叫“內(nèi)啡肽”，可以讓人產(chǎn)生一種短暫的欣快感。有些人嘗到“甜頭”后，會習慣性地自虐。
為了逃避懲罰或獲得某些利益
為了逃避懲罰而進行的逃避性自殘，例如，有的人可能借自殘而拒絕承擔一個學生應盡的義務。自殘者身邊通常不乏關(guān)心她(他)的人，通常習慣于以自殘行為博取關(guān)心，甚至控制身邊重要的人。
為了自我懲罰
對自己較無自信或容易自責的人，容易用自殘來表達對自己的憤怒或懲罰自己的過失。父母對孩子要求過高、批評過多，可能會讓孩子變得自卑，如果未來遭遇挫敗，容易用自殘來懲罰自己。
一時沖動
沖動時的“偏激”，也能導致自殘。比如，賭氣、反抗、發(fā)誓等。
外部壓力
這種自殘是被迫的，自殘者并不愿意自殘。例如，以肢體傷害為目的的賭博性履約。
懲罰失當
懲罰失當會使孩子認為她是“壞孩子”，容易傷及孩子的自尊和自信。相比之下，“利用后果”有時比一般懲罰效果更佳。例如，能幫孩子鍛煉自律并幫助他們把自己看成“好人”。
心理干預：
1、正確運用懲罰。
懲罰與表揚相結(jié)合。例如，在問題中發(fā)現(xiàn)閃光點，該肯定肯定，該批評批評。
懲罰與指導相結(jié)合。例如，在沒收手機，拔掉電腦的時候，要告訴孩子過早交男朋友，荒廢學業(yè)可能引發(fā)的后果。
懲罰與規(guī)則相結(jié)合。例如，懲罰是為了幫助孩子建立規(guī)則意識，不是為了“出氣”、“解恨”。
不要傷及孩子自尊。例如，不要辱罵、毆打。
“過猶不及”。例如，懲罰日?；⒖陬^化，不僅會使孩子對懲罰的感受性大大下降，還會引發(fā)孩子的“超限逆反”。
2、與孩子建立良好的親子關(guān)系。
良好的親子關(guān)系是有效溝通的前提，如果和孩子的關(guān)系太緊張，家長的話語，可能就很難影響到孩子了。
3、通過改變環(huán)境來幫助孩子。例如，孩子因為“在家老挨罵，太壓抑”，不愿意回家，家長想讓孩子愿意回家，設(shè)法讓家庭氣氛寬松一些、友善一些就可以了。
4、注意矯正方式的多形態(tài)。例如，正面教育、榜樣影響、行為矯正、自然后果法等。
5、積極尋找并利用孩子自身的心理資源。例如，精力體力充沛，可塑性強，自尊心強，渴望友誼和接納等。
6、強化適當行為，削弱不適當行為。例如，針對孩子激烈的不良情緒和行為，不予理睬或讓其目標不能達成，或許效果會更好一些。大聲的批評，其實，也是一種關(guān)注，可能也會成為對不良情緒和行為的增益。另外，幽默一下，也是不錯的辦法。
7、協(xié)助孩子解決“問題”。很多心理問題是由現(xiàn)實問題引發(fā)的，解決了現(xiàn)實問題，心理問題也就迎刃而解了。在孩子需要我們時，如果我們能“該出手時就出手”，對夯實孩子的安全感和自信心可能很重要。
8、教給孩子遇到問題時運用健康、成熟的應對方式。例如，學會與人溝通，把自己心中的困惑、不滿及時表達、宣泄出來，而非通過病態(tài)的自我戕害，來轉(zhuǎn)移“痛苦感受”。