健康睡眠，人人共享——云南省精神病醫(yī)院“健康春城 杏林先鋒”2024年世界睡眠日義診活動(dòng)圓滿結(jié)束！

「涂最貴的眼霜，熬最晚的夜」，這就是現(xiàn)代人的真實(shí)寫照，不想睡、睡不著、睡不醒，每天都以各種姿勢(shì)上演。

2024年3月21日，

迎來(lái)了第 24 個(gè)世界睡眠日，

今年我國(guó)世界睡眠日主題是：健康睡眠，人人共享。

當(dāng)前，隨著社會(huì)發(fā)展和生活節(jié)奏加快，我國(guó)民眾面臨的睡眠問(wèn)題日益突出。為提升全民對(duì)睡眠健康重要性的認(rèn)識(shí)，傳播科學(xué)睡眠知識(shí)，推動(dòng)睡眠衛(wèi)生普及工作，我院睡眠醫(yī)學(xué)中心于3月21日世界睡眠日當(dāng)天，在醫(yī)院門診樓院前廣場(chǎng)舉行了主題為“健康睡眠，人人共享”的大型義診活動(dòng)。此次活動(dòng)為睡眠障礙患者提供了與專家面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)，旨在喚起全社會(huì)對(duì)睡眠健康的廣泛關(guān)注，共同致力于提高國(guó)民睡眠質(zhì)量，為構(gòu)建健康中國(guó)、實(shí)現(xiàn)全民健康目標(biāo)貢獻(xiàn)力量。

義診現(xiàn)場(chǎng)

本次義診活動(dòng)，由睡眠醫(yī)學(xué)中心張帆主任專家團(tuán)隊(duì)成員組成此次活動(dòng)的專業(yè)義診小組。團(tuán)隊(duì)充分利用微信公眾號(hào)、電子屏、橫幅、海報(bào)、發(fā)放宣傳手冊(cè)等多樣化宣傳工具，對(duì)公眾普遍關(guān)心的睡眠問(wèn)題、失眠成因、癥狀及其潛在危害進(jìn)行了系統(tǒng)而深入的科普教育。針對(duì)廣大受失眠困擾的患者，義診團(tuán)隊(duì)還提供了詳盡的睡眠管理建議、治療方案以及應(yīng)對(duì)睡眠障礙的有效方法，展現(xiàn)了高度的專業(yè)性和責(zé)任心。

現(xiàn)場(chǎng)免費(fèi)測(cè)量基礎(chǔ)生命體征

在義診中，眾多患者及其家屬紛紛親臨現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行咨詢。其中，部分患者及中青年群體對(duì)睡眠問(wèn)題表現(xiàn)出了極高的關(guān)注度，然而，他們普遍面臨著缺乏有效治療手段的困境。同時(shí)，也有部分市民雖然長(zhǎng)期受到睡眠障礙的困擾，但對(duì)睡眠相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí)知之甚少，且尚未尋求專業(yè)的睡眠醫(yī)療機(jī)構(gòu)或睡眠醫(yī)學(xué)中心（科）進(jìn)一步診療。針對(duì)這些問(wèn)題，我們將繼續(xù)加大宣傳力度，普及睡眠健康知識(shí)，為患者提供更多科學(xué)有效的治療選擇。

現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放健康宣傳手冊(cè)

在本次主題義診活動(dòng)中，群眾參與度高，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)秩序井然。我們共發(fā)放了科普宣傳資料500余份，為230余人次提供了現(xiàn)場(chǎng)診療服務(wù)。此次活動(dòng)的成功舉辦，不僅有效普及了睡眠健康知識(shí)，提升了公眾對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，還充分展示了科室的?？铺厣头?wù)水平。我們得到了患者及家屬的一致好評(píng)，展現(xiàn)了醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)民眾生命健康的社會(huì)責(zé)任感和使命感。

睡眠醫(yī)學(xué)中心義診專家團(tuán)隊(duì)

寫在最后：鑒于民眾健康睡眠問(wèn)題的重要性，社會(huì)各界應(yīng)當(dāng)給予充分的重視與關(guān)注。嚴(yán)重睡眠障礙者需及時(shí)就醫(yī)，接受科學(xué)規(guī)范的治療，以保障身心健康。常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題包括入睡困難（入睡潛伏期超過(guò)30分鐘）、睡眠維持障礙（整夜覺(jué)醒次數(shù)≥2次）和早醒等，需咨詢專業(yè)醫(yī)生。中醫(yī)與西醫(yī)各有優(yōu)勢(shì)，應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況選擇最佳治療方案。若伴隨焦慮、抑郁等異常表現(xiàn)，應(yīng)立即前往專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，實(shí)施針對(duì)性治療。治療過(guò)程中需遵循醫(yī)生指導(dǎo)，不得擅自用藥。治療失眠的藥物種類繁多，應(yīng)依醫(yī)生建議和實(shí)際情況合理選擇。長(zhǎng)期失眠患者應(yīng)深入探究病因，積極診治原發(fā)病。失眠涉及身體和心理兩方面，心理因素常被忽視，應(yīng)引起高度重視。心理咨詢是除了藥物治療以外有效解決心結(jié)導(dǎo)致睡眠不佳的途徑之一。