你抑郁了嗎？幫助你的人就在你的身邊

治療？我們能靠自己解決問題（特別是我們男人）不需要醫(yī)生來幫助我們治療抑郁。否則，別人會把我們當作“有毛病”或者其他什么。我們只需要一些積極的想法就能克服抑郁。事情不是那么簡單。反復或者漸趨加重的抑郁是一種疾病的表現(xiàn)。我們稱之為抑郁癥，去看醫(yī)生并不是什么可恥的事情?；剂艘钟舭Y既不表明你是弱者也不表明你意志薄弱。事實上，抑郁癥比高血壓更常見。據(jù)國外統(tǒng)計，國外有15%的人會得抑郁癥，這并不是這些人的過錯。所以，當患了抑郁癥后，尋求外界的幫助是最好的解決途徑。                                

要想識別自己情緒是否出了問題，首先要了解抑郁癥的病因和表現(xiàn)。

一、抑郁癥的發(fā)生是由多種因素共同起作用的。但還不是很清楚，為什么某人會得抑郁癥而別人不會得抑郁癥。有時我們能看到某次抑郁癥由某樁特殊事件引發(fā)，但是在其他幾次發(fā)作中卻找不到明顯的誘發(fā)因素，有些人生活中一帆風順也會得抑郁癥，抑郁癥的發(fā)病有以下幾種可能：1、外界事件的刺激：由于社交困難導致孤獨，擔心自己的經(jīng)濟狀況、法律糾紛、退休、工作學習壓力、逢年過節(jié)等也會產(chǎn)生抑郁癥。2、遺傳：如果你的直系親屬中有人患了抑郁癥，你患抑郁癥的可能性就比別人高一些。3、目前的研究認為，腦部神經(jīng)遞質(zhì)失平衡會產(chǎn)生抑郁癥。4、其他因素：軀體疾病（如中風）、藥物、酒類等。

二、抑郁癥的兩大特征癥狀是：情緒低落、喪失興趣和無愉快感，這種感覺占據(jù)一天中的絕大部分時光，且持續(xù)至少2周或以上。其他癥狀包括：睡眠障礙；焦慮或者遲鈍；精力缺乏或感到極度疲乏；無價值感或自我罪惡感；體重減輕或增加；注意力不能集中或者決策困難；有死亡或者自殺的念頭等。若滿足上述的癥狀，包括1-2條特征性癥狀，并且持續(xù)至少2周，則提示問題不僅僅是情緒抑郁了，而是患了抑郁癥，故應該得到醫(yī)療幫助了。一旦診斷明確，就要開始治療。多數(shù)專家認為，當一個人的痛苦越來越嚴重時，就需要治療，即使抑郁癥患者看上去社會功能良好，醫(yī)生必須制定一套嚴格的治療步驟以幫助患者走上健康之路。

無疑，醫(yī)學的發(fā)展也能給家庭及社會帶來巨大的效益。心理治療是治療與患者談論，也所以為重要的過去和現(xiàn)在的經(jīng)歷，一起探討這些內(nèi)容與影響患者生活的人生目標，以及與之有關(guān)的想法、感覺和行為等。心理治療所做的一切都是為在患者處于困難的時候給予幫助。

在醫(yī)生的幫助、家人與好友的支持與鼓勵，抑郁癥患者的努力下，你走向康復之路已不是一件令人痛苦的事了。

如果您或者您身邊的人想進一步了解抑郁癥，請與以下單位聯(lián)系：昆明穿金路733號，云南省精神衛(wèi)生中心心身疾病科，郵編650024。電話：0871-5619182，0871-5619178

                云南省精神衛(wèi)生中心心身疾病科

                                      冒才英