這個世界總有人愛著你 —云南省精神病醫(yī)院開展2021年“世界預(yù)防自殺日”宣傳暨紅色義診志愿者服務(wù)活動

9月10日除了是教師節(jié)，也是另一個特別重要的日子--由世界衛(wèi)生組織設(shè)定的“世界預(yù)防自殺日”。 為引導(dǎo)廣大人民群眾正視精神和心理問題，預(yù)防自殺和降低自殺率，2021年9月10日上午，在院黨委結(jié)合“雙報到雙報告”工作和黨委駐地云山社區(qū)社情民意，決定由昆明市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心和醫(yī)院老年科黨支部牽頭負(fù)責(zé)，黨辦協(xié)助，深入云山社區(qū)開展“世界預(yù)防自殺日”宣傳活動暨紅色義診志愿者活動。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球每年有近80萬人選擇自殺，相當(dāng)于每40秒就有一個人了結(jié)自己的生命。而抑郁癥全球患病率高達(dá)5%~12%，其中15%的患者自殺身亡。據(jù)北京市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心統(tǒng)計，中國每年有28.7萬人自殺，每2分鐘有1人自殺。為預(yù)防自殺和降低自殺率，自2003年開始，世界衛(wèi)生組織和國際自殺預(yù)防協(xié)會將每年9月10日確定為“世界預(yù)防自殺日”，以幫助公眾了解誘發(fā)自殺行為的危險因素，增強(qiáng)人們對不良生活事件的應(yīng)對能力，預(yù)防自殺行為。

當(dāng)日的活動中，醫(yī)務(wù)人員為過往群眾發(fā)放宣傳冊，開展心理健康義診、心理危機(jī)干預(yù)等。經(jīng)統(tǒng)計，先后完成多次心理咨詢，發(fā)放各類宣傳資料、宣傳環(huán)保袋1000余份，免費(fèi)為市民進(jìn)行健康檢查100余人次。

自殺是由多因素導(dǎo)致的復(fù)雜現(xiàn)象，從有自殺意念開始，到最終自殺死亡，這一過程中人們飽受生物、心理、社會等諸多環(huán)境的影響。一個人的輕生念頭不會輕易出現(xiàn)，它會有各種主客觀因素，也總會在一定程度上反映現(xiàn)實(shí)的問題。

當(dāng)自己有輕生的念頭如何求救？通常情況下，我們可以先自我覺察：這半個月以來我的心情怎么樣；壓力如何；有沒有面臨不可逾越的困難；我對這些困難的認(rèn)知和判斷是恰當(dāng)客觀的還是歪曲夸大的。分析出原因后可以通過休息、調(diào)整目標(biāo)、尋求幫助、加強(qiáng)家庭支持及社會支持等途徑來自我調(diào)適。假如調(diào)適無效，應(yīng)立即求助于專業(yè)機(jī)構(gòu)，進(jìn)行相應(yīng)的心理治療和藥物治療。

生命，每個人只有一次，或長或短;每個人背后都有故事，或多或少。無論生活在任何環(huán)境，都可以盡力去愛護(hù)自己。別忘了經(jīng)常給自己一個大大的笑臉，和愛你的人與你愛的人一起去感受明天的太陽！

段琳敏